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新聞中心 /News 
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02 2024-08
愛游戲中國官方網(wǎng)站瑜伽調息方法_瑜伽練習益處及注意事項
愛游戲中國官方網(wǎng)站瑜伽調息方法_瑜伽練習益處及注意事項步驟：深深吸氣，感覺的隆起(肋骨向外、向上擴張)，然后緩緩呼氣，向內、向下放松肋骨。這樣重復做幾次，熟練了之后可以把手放下來練習。 功效：其實每個人平時的呼吸都是胸...
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02 2024-08
贊美瑜伽的詞語
贊美瑜伽的詞語瑜伽（yoga），源于古印度文化ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站，義為探尋“梵我一如”的道理與方法，古印度六大哲學派別中有瑜伽派。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽主要指一系列的修身養(yǎng)心方法，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調...
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02 2024-08
愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站喚醒潛在體能瑜伽的調息護理三法
愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站喚醒潛在體能瑜伽的調息護理三法瑜伽調息法是一套科學化同時有治療效用的呼吸法，透過有規(guī)律地吸氣和呼氣，以及有意識地屏息，使內臟得到適當?shù)拇碳ず停M而暢通及喚醒潛藏在體內的能量，使之得以保存、調...
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02 2024-08
ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站每天冥想10分鐘 大腦竟會這樣變
ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站每天冥想10分鐘 大腦竟會這樣變化 瑜伽冥想練習調息法時，特別注意，軀干須穩(wěn)固，大腦須處于一種接納的狀態(tài)，頭腦須警覺。調息法從呼吸的調節(jié)開始。調節(jié)從橫膈膜的兩側以及從骨盆區(qū)域開始。橫膈膜要放松...
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01 2024-08
瑜伽調息、冥想與休息術
瑜伽調息、冥想與休息術看到小伙伴都在年目標中提到了冥想，突然想記錄一年瑜伽學習中的調息、冥想與休息術。認識不太深刻，作為自己體驗的一種分享吧。 瑜伽的調息法通過有規(guī)律地吸氣和呼氣，以及有意識地進行屏息，刺激和所有的內...
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01 2024-08
愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站五句適合做瑜伽的冥想詞
愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站五句適合做瑜伽的冥想詞1、現(xiàn)在把意識放到腹式呼吸上來，深深的吸氣，緩緩的呼氣，在一呼一吸之間，感覺心跳的平緩身體的安寧，緩慢的呼吸，去尋找呼吸的順暢，靜觀身體的感受。2、深深的吸氣，氣息由鼻...
