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新聞中心 /News 
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14 2024-09
瑜伽二十六式_百度文庫
瑜伽二十六式_百度文庫作用：使脊柱保持富有彈性的健康狀態(tài)，改善各種背痛和比較輕微的脊柱損傷。該式對(duì)生殖器官也有好處。它還可調(diào)整月經(jīng)失調(diào)及各種女性機(jī)能失調(diào)。強(qiáng)壯三角肌、斜方肌、肱二頭肌?！ ∽饔茫捍耸娇墒鼓愀挥心托摹Ｉ?..
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14 2024-09
愛游戲中國官方網(wǎng)站瑜伽的26個(gè)基本體式(圖文)doc
愛游戲中國官方網(wǎng)站瑜伽的26個(gè)基本體式(圖文)doc保持站立姿勢，雙腿伸直，脊柱挺直，腳后跟及大腳趾并攏，十指交叉放在下頜，吸氣的時(shí)候采用喉部呼吸，肘部盡量打開，手背剛好觸到臉頰的兩側(cè)，以最大限度吸氣，然后頭向后仰，手...
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14 2024-09
愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站愛成都·迎大運(yùn) 這場社區(qū)開放式瑜
愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站愛成都·迎大運(yùn) 這場社區(qū)開放式瑜伽比賽舒筋又舒心活動(dòng)中，瑜伽老師講解了瑜伽的基礎(chǔ)知識(shí)和基本動(dòng)作要領(lǐng)，帶領(lǐng)居民們一起練習(xí)瑜伽的經(jīng)典動(dòng)作。轄區(qū)居民站在瑜伽墊上，跟著老師緩緩地?cái)[動(dòng)著自己的身體，全...
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瑜伽的26個(gè)基本體式(圖文)docx
瑜伽的26個(gè)基本體式(圖文)docx保持站立姿勢，雙腿伸直，脊柱挺直，腳后跟及大腳趾并攏，十指交叉放在下頜，吸氣的時(shí)候采用喉部呼吸愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站，肘部盡量打開，手背剛好觸到臉頰的兩側(cè)，以最大限度吸氣，然后...
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26個(gè)瑜伽的經(jīng)典動(dòng)作
瑜伽26式真人演示版圖片教程第一式站立深呼吸作用：擴(kuò)大肺活量，增強(qiáng)循環(huán)，為下面的練習(xí)做準(zhǔn)備。第二式半月式作用：振作精神，伸展脊柱，糾正錯(cuò)誤姿態(tài)，加強(qiáng)腰部線條、臀部、大腿、增強(qiáng)腎功能。第三式笨拙式作用：強(qiáng)壯大腿、小腿，臀...
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14 2024-09
瑜伽 動(dòng)作名稱
瑜伽 動(dòng)作名稱1.下犬式。2.坐立前屈。3.山式。4.嬰兒式ayx愛游戲。5.樹式。6.三角式。7.祈禱式。8.眼睛蛇式。9.展臂式。10.騎馬式。11.板式。12.魚式。13.坐角式。14.鴿子式。15.船式。16....
