愛游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站愛成都·迎大運(yùn) 這場(chǎng)社區(qū)開放式瑜伽比賽舒筋又舒心活動(dòng)中，瑜伽老師講解了瑜伽的基礎(chǔ)知識(shí)和基本動(dòng)作要領(lǐng)，帶領(lǐng)居民們一起練習(xí)瑜伽的經(jīng)典動(dòng)作。轄區(qū)居民站在瑜伽墊上，跟著老師緩緩地?cái)[動(dòng)著自己的身體，全神貫注地學(xué)習(xí)著一招一式。在舒緩的音樂中愛游戲官網(wǎng)，大家慢慢靜心平氣、放松身體。瑜伽老師時(shí)不時(shí)來到居民中間，幫助她們糾正姿勢(shì)。

　　陽(yáng)光下、微風(fēng)中，大家在拉伸、擰轉(zhuǎn)、呼吸吐納中，將自身與大自然融合。居民們一起盡情用瑜伽舒展身體，生活中的煩惱和壓力，在清風(fēng)中一掃而凈。

　　活動(dòng)最后，瑜伽老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行瑜伽挑戰(zhàn)賽。比賽分為趾尖式、鶴禪式和摸石過河三輪，分別考驗(yàn)居民們的平衡力，核心控制和協(xié)調(diào)性。在最后的瑜伽創(chuàng)意造型拍照環(huán)節(jié)中，大家造型百變，展現(xiàn)了瑜伽人的創(chuàng)造美、自信美。

　　戶外瑜伽比賽活動(dòng)受到居民朋友的一致認(rèn)可，一位瑜伽愛好者表示：“練瑜伽能讓心靜下來，讓人放松，還能舒筋活絡(luò)，促進(jìn)我們的身心健康，這樣的活動(dòng)多多益善。”