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新聞中心 /News 
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28 2024-05
愛(ài)游戲官網(wǎng)帶你了解練習(xí)瑜伽都能用到哪些輔具
愛(ài)游戲官網(wǎng)帶你了解練習(xí)瑜伽都能用到哪些輔具一些習(xí)練者可能會(huì)抵觸使用輔具，事實(shí)上，輔具可以極大地改變您的姿勢(shì)體驗(yàn)，可以使練習(xí)更容易或更具挑戰(zhàn)性，并可幫助你了解自己的身體?！ 〕Ｒ?jiàn)用途：“拉長(zhǎng)”您的手臂或腿，使地面靠近或遠(yuǎn)...
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28 2024-05
愛(ài)游戲官網(wǎng)瑜伽輪式的正確打開方式你get了嗎？
愛(ài)游戲官網(wǎng)瑜伽輪式的正確打開方式你get了嗎？輪式（Urdhva Dhanurasana）在瑜伽人當(dāng)中屬于出鏡率比較高的體式之一，我們先來(lái)了解下參與輪式的肌肉解剖圖?！ ≥喪叫枰绨?、上背部、髖部靈活和腿部力量建立、脊...
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28 2024-05
練習(xí)瑜伽輪式的重點(diǎn) 瑜伽體式
練習(xí)瑜伽輪式的重點(diǎn) 瑜伽體式練習(xí)瑜伽輪式，一是需要熱身，二是在2個(gè)輪式之間，不能做抱住膝蓋這個(gè)動(dòng)作。（后面會(huì)講到）下面是小編為大家準(zhǔn)備的相關(guān)信息，希望對(duì)的大家有所幫助，接下來(lái)跟小編一起來(lái)看看吧?！ 【毩?xí)瑜伽輪式，一是需...
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28 2024-05
值得收藏！30 個(gè)常見(jiàn)瑜伽體式對(duì)應(yīng)7脈輪、氣息流動(dòng)、正確發(fā)力
值得收藏！30 個(gè)常見(jiàn)瑜伽體式對(duì)應(yīng)7脈輪、氣息流動(dòng)、正確發(fā)力方向圖解！練習(xí)瑜伽的伽人都知道，瑜伽體式不僅講究動(dòng)作上的“形似”，還更看重肌肉的發(fā)力、肢體的運(yùn)動(dòng)方向愛(ài)游戲中國(guó)官方網(wǎng)站， 今天瑜伽人小編就和大家分享30個(gè)瑜...
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28 2024-05
愛(ài)游戲官網(wǎng)怎樣做瑜伽輪式？8個(gè)預(yù)備體式建立根基
愛(ài)游戲官網(wǎng)怎樣做瑜伽輪式？8個(gè)預(yù)備體式建立根基輪式很美，而且塑造挺拔的身姿，釋放體內(nèi)壓抑的情緒，令人心胸開闊、如釋重負(fù)。上圖是輪式的高級(jí)變體之一，標(biāo)準(zhǔn)的輪式如下圖：就像一個(gè)大寫的字母U?！ ≥喪剑║rdhva Dhan...
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28 2024-05
瑜伽動(dòng)作圖解及名稱
瑜伽動(dòng)作圖解及名稱1.坐角式是一種瑜伽動(dòng)作，可以補(bǔ)充脊柱延展，避免拱背。它主要拉伸大腿內(nèi)側(cè)，啟動(dòng)大腿外側(cè)和臀部肌群，穩(wěn)定雙腿壓實(shí)地面。此外，坐角式還可以拉伸腿部肌肉，緩解坐骨神經(jīng)痛，促進(jìn)骨盆區(qū)域的血液循環(huán)，對(duì)女性很有益...
