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新聞中心 /News 
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13 2024-07
【圖】這些瑜伽入門誤區(qū)新手必看
【圖】這些瑜伽入門誤區(qū)新手必看新手在練習(xí)瑜伽第一要學(xué)會的就是對呼吸的調(diào)節(jié)和運(yùn)用。我們首先找一個自己最舒服的姿勢，閉上雙眼，輕緩的自然呼吸。心態(tài)平穩(wěn)之后尋找自己呼吸的規(guī)律或快或慢，慢慢的把握自己的呼吸，這對以后練習(xí)瑜伽有...
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13 2024-07
愛游戲官網(wǎng)新手必看：瑜伽入門小建議
愛游戲官網(wǎng)新手必看：瑜伽入門小建議一、選擇合適的瑜伽課程：在選擇瑜伽課程時，初學(xué)者應(yīng)該選擇適合自己水平和需求的課程，避免選擇過于高級或難度過高的課程。同時，可以選擇一些注重基礎(chǔ)和入門的瑜伽課程，幫助自己逐步掌握瑜伽的基...
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13 2024-07
ayx愛游戲初學(xué)者練瑜伽有哪些注意事項
ayx愛游戲初學(xué)者練瑜伽有哪些注意事項瑜伽相對其他運(yùn)動而言，是一項舒緩、因人而異的運(yùn)動，適合不同年齡段、性別的人群練習(xí)。但對于初學(xué)者而言，練習(xí)瑜伽需要注意哪些問題呢？請跟著小編來看看吧！ 瑜伽相對其他運(yùn)動而言，是一項...
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13 2024-07
瑜伽初學(xué)者應(yīng)該注意什么
瑜伽初學(xué)者應(yīng)該注意什么1、瑜伽鍛煉的初學(xué)者要選擇一種簡單的鍛煉方法，這樣可以避免身體受傷，個人推薦大家初學(xué)的時候可以選擇普拉提瑜伽作為開始。 2、瑜伽初學(xué)者要注意身體關(guān)節(jié)的保護(hù)，開始練習(xí)瑜伽的時候，建議大家盡量選擇一些...
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12 2024-07
愛游戲官網(wǎng)重慶七旬翁 憑高難度瑜伽 多次上電視
愛游戲官網(wǎng)重慶七旬翁 憑高難度瑜伽 多次上電視今年71歲的重慶老爺子雷長根，練習(xí)瑜伽已經(jīng)22年。初學(xué)瑜伽的原因是頸椎疼痛，如今71歲的他身體非常健康，沒有高血壓糖尿病等基礎(chǔ)性疾病。5月15日，記者在南岸區(qū)某小區(qū)現(xiàn)場見證...
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12 2024-07
給瑜伽新手的13個中肯建議
給瑜伽新手的13個中肯建議很多人在初學(xué)瑜伽時僅僅是憑著一腔熱情，3 分鐘熱度，對于瑜伽的基本知識并不了解，因此在練習(xí)瑜伽中很容易受傷，也常常由于進(jìn)展緩慢而喪失興趣，而從此放棄了，最后不了了之，反而抱怨練瑜伽沒有用。其實...
