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新聞中心 /News 
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12 2024-07
瑜伽初學(xué)者有哪些注意事項
瑜伽初學(xué)者有哪些注意事項？瑜伽現(xiàn)在已經(jīng)走進了很多人的生活，越是一種很流行的運動方法。有的人通過瑜伽來減肥，有的同瑜伽來塑形，也有的是想通過瑜伽來改善自己的身體狀態(tài)，不管怎樣瑜伽確實 瑜伽初學(xué)者有哪些注意事項？瑜伽現(xiàn)在...
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12 2024-07
瑜伽初級入門七問
瑜伽初級入門七問開始練習(xí)有三種方法：1)去健身房或?qū)I(yè)的瑜伽館跟專業(yè)的老師學(xué)習(xí)；2)從DVD開始；3)從書本開始?，F(xiàn)在市場上有很多瑜伽教材和DVD出售，你可以在家跟著練習(xí)。需要提醒的是，初學(xué)者并不了解自己的身體，不知道...
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12 2024-07
在家練習(xí)瑜伽的十個小建議 瑜伽體式
在家練習(xí)瑜伽的十個小建議 瑜伽體式你的練習(xí)周期可以是一周、兩周或者一個月，然后周而復(fù)始地去完成它。一步一步，你會發(fā)現(xiàn)，堅持瑜伽并沒有那么遙遙無期不可及?！ ≈贫ê镁毩?xí)計劃后，你要做的就是嚴(yán)格遵守計劃，不間斷的練習(xí)。不管...
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12 2024-07
愛游戲官網(wǎng)給瑜伽初學(xué)者的 5 個建議最后一個最難做到！
愛游戲官網(wǎng)給瑜伽初學(xué)者的 5 個建議最后一個最難做到！我們都曾做過后排的學(xué)生，甚至看不清楚老師如何做下犬式，沒關(guān)系，這是一個過程，如果你不知道如何去做一個體式，可以課前課后和老師交流。 瑜伽是身心的連接，呼吸時兩者之...
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12 2024-07
七旬老翁練瑜伽22年 憑高難度動作多次上電視
七旬老翁練瑜伽22年 憑高難度動作多次上電視今年71歲的重慶老爺子雷長根，練習(xí)瑜伽已經(jīng)22年。初學(xué)瑜伽的原因是頸椎疼痛，如今71歲的他身體非常健康，沒有高血壓糖尿病等基礎(chǔ)性疾病。5月15日，記者在南岸區(qū)某小區(qū)現(xiàn)場見證了...
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12 2024-07
愛游戲官網(wǎng)育仁瑜伽培訓(xùn)
愛游戲官網(wǎng)育仁瑜伽培訓(xùn)第 一：空腹練習(xí) 練習(xí)瑜伽前2至3小時宜保持空腹的狀態(tài)，可預(yù)防因消化系統(tǒng)運作時搶去供應(yīng)大腦及四肢的血液和營養(yǎng)，削弱瑜伽體位對身體的功效;同時亦可避免因身干扭動、屈曲對胃部及內(nèi)臟引起的不適?！ 〉诙?..
