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新聞中心 /News 
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24 2024-07
愛游戲官網(wǎng)簡易瑜伽拉伸動作經(jīng)常練練開胯開背讓身體更柔軟！
愛游戲官網(wǎng)簡易瑜伽拉伸動作經(jīng)常練練開胯開背讓身體更柔軟！開胯開背對于咱們的日常生活是很有必要的一件事情，越來越多的上班族經(jīng)常是一工作就是一天，造成肩背僵硬的大有人在。所以上班族們應(yīng)該學(xué)一學(xué)怎樣開胯開背，讓自己的身體更柔...
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24 2024-07
ayx愛游戲瑜伽老師精選12個必練動作
ayx愛游戲瑜伽老師精選12個必練動作自己在家里練瑜伽，不知道練什么？給大家精選12個基礎(chǔ)站姿體式，可以說是站姿里面最基礎(chǔ)最經(jīng)典的必練動作。自己在家里練習(xí)的初學(xué)者可以從這些基礎(chǔ)體式開始入手。 瑜伽站姿體式所有人都可以...
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24 2024-07
【精選】瑜伽的26個基本體式(圖文)doc
【精選】瑜伽的26個基本體式(圖文)doc保持站立姿勢，雙腿伸直，脊柱挺直，腳后跟及大腳趾并攏，十指交叉放在下頜，吸氣的時候采用喉部呼吸，肘部盡量翻開，手背剛好觸到臉頰的兩側(cè)，以最大限度 高溫瑜伽比擬適合春夏兩季練習(xí)...
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24 2024-07
26個瑜伽的經(jīng)典動作視頻
26個瑜伽的經(jīng)典動作視頻完美的女人，不論哪個位置都要漂亮，手臂也不例外，那么瑜伽的經(jīng)典動作呢？下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看下26個經(jīng)典瑜伽動作視頻?！ ?3)呼氣，手臂帶動上身向右側(cè)彎腰，右手屈肘向外推髖愛游戲中國官方網(wǎng)...
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24 2024-07
經(jīng)典瑜伽動作26式分享
練習(xí)瑜伽促進(jìn)血液循環(huán)，提高心肺功能，讓血液充分流向內(nèi)臟和腺體，促進(jìn)身體健康；提高注意力、耐心、決斷力的能力。強健腹部及大腿。收緊上臂、髖部及臀部肌肉。改善夏北部和全身大部分肌肉的柔韌性及力量。 作用：促進(jìn)血液循環(huán)，提...
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24 2024-07
ayx愛游戲27個 初級瑜伽體式圖文詳解（含教練糾正）
ayx愛游戲27個 初級瑜伽體式圖文詳解（含教練糾正）2、吸氣，用腹肌的力量帶動頭部、上身、雙臂同時抬起，雙臂側(cè)平舉，掌心向下。雙腿伸直并攏，與地面成45度角。保持?jǐn)?shù)秒，呼氣還原?！ 【毩?xí)時，需要用臀部力量去控制身體平...
