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新聞中心 /News 
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26 2024-09
ayx愛(ài)游戲·體育官方網(wǎng)站杭州74歲瑜伽爺爺骨骼柔軟似“小鮮
ayx愛(ài)游戲·體育官方網(wǎng)站杭州74歲瑜伽爺爺骨骼柔軟似“小鮮肉”“樂(lè)叔”是寧波人，今年74歲，家住在杭州下城區(qū)青春坊小區(qū)。退休后愛(ài)上瑜伽，倒立、劈叉、輪式等各種高難度動(dòng)作信手拈來(lái)。他70歲開始當(dāng)上瑜伽教練，已公益帶出學(xué)...
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26 2024-09
“莫道桑榆晚為霞尚滿天” 看看包頭老人如何“老有所樂(lè)”
“莫道桑榆晚為霞尚滿天” 看看包頭老人如何“老有所樂(lè)”在物質(zhì)生活日益豐富的今天，老年人的精神文化層次也隨之提升，越來(lái)越多的老年人更加注重精神層面的需求，選擇適合自己的娛樂(lè)活動(dòng)，給晚年生活增添了自信、風(fēng)采和樂(lè)趣?！ ∫魳?lè)...
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26 2024-09
ayx愛(ài)游戲·體育官方網(wǎng)站健腹輪的多種練習(xí)方法
ayx愛(ài)游戲·體育官方網(wǎng)站健腹輪的多種練習(xí)方法不太了解健腹輪使用方法的朋友，可能會(huì)顧名思義地認(rèn)為它專門針對(duì)腹部鍛煉。其實(shí)，健腹輪的玩法多種多樣，不同玩法針對(duì)不同部位，能夠讓人的全身得到充分鍛煉。今天為大家介紹幾種常用的...
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26 2024-09
ayx愛(ài)游戲假期宅家0器械玩轉(zhuǎn)居家健身
ayx愛(ài)游戲假期宅家0器械玩轉(zhuǎn)居家健身? 動(dòng)作要領(lǐng)：彎曲雙腿，腳跟點(diǎn)地進(jìn)行支撐。雙手抓住毛巾兩端，轉(zhuǎn)動(dòng)腰腹帶動(dòng)上半身左右側(cè)轉(zhuǎn)，全程保持腰部挺直?！ ? 動(dòng)作要領(lǐng)：借助一把椅子墊高后腿，單腿蹲起。隨著肌肉力量不斷強(qiáng)化，還...
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26 2024-09
瑜伽瘦腿滾輪的正確使用方法
瑜伽瘦腿滾輪的正確使用方法1、泡沫軸雙腿前側(cè)放松。屈雙臂于身體兩側(cè)，小臂支撐身體；大腿前側(cè)置于泡沫軸上，進(jìn)行滾動(dòng)，循環(huán)完成；保持腹部收緊，腰背挺直，自然呼吸。2、泡沫軸單腿前側(cè)放松（左/右）。屈雙臂于身體兩側(cè)，小臂支撐...
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26 2024-09
愛(ài)游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站瑜伽輪式你做對(duì)了嗎？專業(yè)老師一步
愛(ài)游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站瑜伽輪式你做對(duì)了嗎？專業(yè)老師一步一步教動(dòng)作要領(lǐng)都在里面《Tinrry下午茶》是一檔以制作西點(diǎn)烘培為主的美食類節(jié)目，Tinrry希望通過(guò)視頻教學(xué)，讓大家做出人生中的第一道甜點(diǎn)！ 2015 世...
