最需要練習(xí)瑜伽的15種人群瑜伽健身——調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延緩衰老、調(diào)節(jié)身心;改善亞健康狀態(tài)、來(lái)自百度文庫(kù)強(qiáng)視力、記憶力;增強(qiáng)體質(zhì)、提高性能量。瑜伽美容一一改善皮膚紅潤(rùn)及光澤，增強(qiáng)皮膚排毒功能ayx愛(ài)游戲。瑜伽美體一一雕塑形體、瘦身減脂；平衡體態(tài)，培養(yǎng)高雅氣質(zhì)。瑜伽治療一一鍛煉脊柱，有效改善頸、腰椎疾病;平衡腺體，改善循環(huán)及代謝；緩解失眠及便秘。

　　1容易緊張、焦慮、急躁不安②常常覺(jué)得精神不振③常會(huì)肩頸、脖子僵硬酸痛④容易腰酸背痛⑤經(jīng)常會(huì)頭疼或眼睛疲勞⑥體重過(guò)胖或者過(guò)輕⑦腸胃不適，便秘⑧皮膚沒(méi)有光澤、易生、暗瘡；⑨長(zhǎng)期工作壓力大⑩胸悶或發(fā)慌⑾酸性體質(zhì)、亞健康⑿常常失眠感到困擾不已⒀內(nèi)分泌失調(diào)，生理期經(jīng)痛⒁容易手腳冰冷⒂容易感冒體質(zhì)虛弱