表達瑜伽美的句子(精選328句)2. 只有實踐才能表達它的線句通過不懈的練習(xí)來凈化和加強身體的每一個細(xì)胞，預(yù)防身體與精神疾病的技巧，使人形成自立和自信，更能讓我們學(xué)習(xí)自律、思考和靜思。

　　7. 體式并不是指機械地擺弄出某個姿勢，而是需要習(xí)練者不斷的琢磨，最終達到動力與阻力之間的平衡。

　　14. 即使遭遇了人間最大的不幸，能夠解決一切困難的前提是——活著。只有活著，才有希望。無論多么痛苦、多么悲傷，只要能夠努力地活下去，一切都會好起來。

　　15. 面對困難、挫折、挑戰(zhàn)只要你肯相信自己，不斷努力的付出，哪怕你現(xiàn)在的人生是從零開始，你都可以做得到。

　　16. 看過《功夫瑜伽》的人應(yīng)該都知道母其彌雅這個人了吧?她在里面所扮演的就是一位美麗的瑜伽大師，其實在現(xiàn)實的生活中母其彌雅也是亞洲著名的瑜伽教練，更是被稱為亞洲最美瑜伽教練。她的身材好到爆炸，長相也是非常漂亮，下面就一起來欣賞一下她的美照吧!

　　26. 脫掉制約意味著你必須了解目前人類意識打結(jié)的情況，這整個瑜伽的過程只不過是去了解那些復(fù)雜的結(jié)，然后打開它們，脫掉那些制約。

　　28. 瑜伽真的是女生最好的朋友，讓你身體柔軟有型，還能讓你的身材一百分，夏天要來了，趕緊練起來吧

　　35. 并不是要你去撕掉別人的面具。如果他們喜歡活在謊言中，那是他們的選擇。你不需要去改造這個世界的任何一個人，如果你能夠自我成長就很足夠了。

　　36. 幻想一步成功者突遭失敗，會覺得浪費了時間，付出了精力，卻認(rèn)為沒有任何收獲;在失敗面前，懦弱者痛苦迷茫，彷徨畏縮;而強者卻堅持不懈，緊追不舍。

　　39. 瑜伽讓我的心變得柔軟，充滿愛，當(dāng)你指責(zé)我時，我感受到了你的受傷;身體柔軟，心才會柔軟，心柔軟了，才會更寬容。

　　41. 瑜伽不需用華麗的語言去贊美它，只有實踐才能表達它的線. 瑜伽讓我的心變得柔軟，充滿愛，當(dāng)你指責(zé)我時，我感受到了你的受傷；身體柔軟，心才會柔軟，心柔軟了，才會更寬容。

　　49. 瑜伽能夠教你如何再度處于此時此地、如何忘掉過去、如何忘掉未來、如何帶著如此的一個強度停留在現(xiàn)在，而使得這個片刻變成無時間性的，使目前這個片刻變成永恒。

　　51. 十年后，你會明白，經(jīng)常去瑜伽館的那一個小時，砸在身上的不是錢，而是千金難買的青春和健康

　　53. 次意外的杰出，我覺得瑜伽不只是運動，它更像是調(diào)理，腰背肩都能有效舒緩，所以它不只是屬于年輕人，廣大朋友都可以嘗試與接觸。

　　55. 我最后的目標(biāo)則是要讓你們在睡覺時都充滿覺知，這才是瑜伽的本質(zhì)。而如果任何瑜伽行者教導(dǎo)你任何的東西，那全部都是無益處的。

　　58. 原來珠圓玉潤的卿卿，后來搖身一變成了窈窕淑女。葉玉卿的飯量并不小但她的吃法是無論吃什么，面前都放一碗白開水，她把食物不管是蔬菜還是肉類，甚至是魚，都先放入白開水里浸，把油全過濾了，才吃下肚。葉玉卿卻持之以恒，而且達到了瘦身的目的。雖然葉玉卿的這種獨特方法一般人不一的能接受，但是給我們的啟示是——多喝白開水。

　　61. 在一呼一吸或屏息的當(dāng)下，體會著，身體被新鮮氧氣充盈滋潤的輕靈，自我的覺悟，內(nèi)心的智慧，心靈的空與定。想像著恒河之水，清澈、潔凈，倒影著蔚藍天空、柔軟白云，偶爾掠過一只雄鷹，自由而堅定的飛翔。岸上樹木蒼翠、繁茂，努力的展現(xiàn)著于生命的與熱愛。草地上盛然開放的蒲公英，嬌美，怡然自得。

　　64. 免于自己的自由是真正的自由;自己的自由是虛假的自由。瑜伽試著去達到自己的自由，而禪只不過是免于自己的自由。

　　70. 瑜伽師對生活的一種感悟，練習(xí)時間越久，你就會發(fā)現(xiàn)每次練習(xí)都是一種享受，從而忘記了種種酸痛；一呼一吸都是與天地的“親密接觸”。

　　4. 瑜伽是一種均衡的造型藝術(shù)，是一種中庸思想，是一種度的掌握。既不必太太強而變?yōu)槠嫘裕膊槐靥惶幹磺笊线M。常言道：片面性的心不能有，進取心不能無。下列是

　　6. ⊙愛情如果不落實到穿衣、吃飯、數(shù)錢、睡覺這些實實在在的生活里去，是不容易天長地久的?！?/p>

　　12. 勵志句子經(jīng)驗證明，大部分時間都是被一分鐘一分鐘地，而不是一小時一小時地浪費掉的。一只底上有個小洞的桶和一只故意踢翻的桶同樣會流空。一雷曼

　　13. 不是柔軟才能練瑜伽，而是練著練著就柔軟了～瑜伽就像給身體抹潤滑油。讓生銹的身體重新活力起來

　　14. 第1句我從事瑜伽學(xué)習(xí)六年時間里，感受到瑜伽不僅是身體上的鍛煉更是一種心靈的修行。瑜伽能促使我們身體與精神達到均衡，使它達到最大限度的和諧。

　　19. 第19句瑜伽不需用華麗的語言去贊美它，只有實踐才能表達它的線. 專注于保持脊柱的挺直。保持頭腦警醒是脊柱的職責(zé)所在。

　　22. 就算跑最后一名又怎樣，至少我又運動精神。而且我一定會跑完全程，只要跑到終點我就成功了!

　　26. 人生從來沒有真正的絕境。無論遭受多少艱辛，無論經(jīng)歷多少苦難，只要一個人的心中還懷著一粒信念的種子，那么總有一天，他就能走出困境，讓生命重新開花結(jié)果。

　　27. 瑜伽課堂從來都不是一個單向授予的過程，授與受之間必須是一種良性的、雙向的交流互動，不管是以語言還是肢體的方式。

　　28. 我對瑜伽的看法是要回復(fù)到它最真實的面貌，我最后的目標(biāo)則是要讓你們在睡覺時都充滿覺知，這才是瑜伽的本質(zhì)。

　　29. 瑜伽是一場修行，讓處于愚笨狀態(tài)的身和心通過體式和呼吸的聯(lián)系更加晶瑩剔透，讓身與心的連結(jié)更加親密無間。步入瑜伽的世界，就進入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程。

　　30. ⊙如果我們認(rèn)識了所有原子事實，并且也認(rèn)識到除我們所知道了的以外再沒有其他原子事實了，那時我們在理論上就能夠通過邏輯推出一切其他真理。[英]羅素《我們關(guān)于外部世界的知識》第239頁。

　　35. 生命猶如等公共汽車，當(dāng)你面臨著上班快要遲到卻無可奈何時，你可以選擇另一條近道。面臨退休、寡居、離婚或是空巢期的中年夫妻，對生活中驟然的`改變，剛開始難免無法適應(yīng)，但若長期深陷于這種生活突變的痛苦之中不能自拔，又跟空有一具行尸走肉有何區(qū)別？俗語說得好：“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村?！碑?dāng)我們遭遇突然而來的絕境時，其實，我們可以重新正視自己的生活而大干一場。

　　36. 你的人生不會孤負(fù)你的。練瑜伽，那些轉(zhuǎn)錯的彎，那些流下的淚水，那些滴下的汗水，全都讓你成為無獨有偶的自己。

　　37. 瑜伽路上，進行時;汗流浹背的酸爽，完成時;身心舒泰的愉悅，將來時;一步一腳印的自我超越。

　　38. 當(dāng)你不去旅行，不去冒險，不去談一場戀愛，不過沒試過的生活，每天只是掛著qq，刷著微博，逛著淘寶，干著80歲都能做的事情，那么你要青春有什么用。

　　42. 瑜伽之中，有一個印象標(biāo)致。蛇吞尾。開始便是結(jié)束，結(jié)束便是開始。如此循環(huán)下去的，只有人心。

　　44. 瑜伽行者意味著一個在練習(xí)那與宇宙同在的藝術(shù)或科學(xué)的人。除了自我生命中沒有的問題;所有的問題只是分支。

　　47. 瑜伽是人人都應(yīng)該嘗試的運動，日常在跑步之前適度拉伸，以防受傷；在跑步后放松肌肉，它就應(yīng)該是習(xí)慣、生活。

　　48. 時而酣暢淋漓，時而淡然優(yōu)雅，心無旁騖的，散發(fā)著淡淡的幽香，在包容中綻放，力量中回歸，方寸大的墊子上，演繹不一樣的人生。

　　49. 在匆忙忙碌的生活中，我們逐漸失去了寧靜和生活的意義，練習(xí)瑜伽可以重新發(fā)現(xiàn)寧靜，并重新樹立享受寧靜的良好習(xí)慣。放心地生活，鍛煉身心，樂觀和自信，真正的觀察并認(rèn)為一切都很好?瑜伽給我們帶來和平，安寧和放松。

　　52. 接觸瑜伽的行法哲學(xué)“斷行、舍行、離行”，把這種放棄心中執(zhí)念的理念提煉成“斷舍離”，運用到日常生活整理整頓、人際關(guān)系、思考等各個方面。

　　58. 瑜伽真正練的是心，一顆隨遇而安的心，就像印度哲學(xué)教導(dǎo)的四句話：無論你遇見誰，他都是對的人；無論發(fā)生什么事，那都是唯一會發(fā)生的事；不管事情開始于哪個時刻，都是對的時刻；已經(jīng)結(jié)束的，已經(jīng)結(jié)束了。

　　60. 瑜伽是一項運動，它能強身健體、塑造美麗線條；瑜伽是一種生活，它超越了運動，甚至成為習(xí)慣；瑜伽是一門哲學(xué)，修行之道在腳下，靜心冥想；瑜伽是一種藝術(shù)，是體式構(gòu)建的幾何與靈魂的締結(jié)。

　　61. 佛羅里達州薩熱蘇塔市美國瑜伽協(xié)會創(chuàng)建者及執(zhí)行主席克里斯坦森說：“生活中如此多的事情在消耗你的精力，而瑜伽將是能量的源泉。練習(xí)瑜伽將使你充滿活力。由此，我確信它有助于你感到更年輕?！?/p>

　　62. 有一種瑜伽叫做朋友圈的瑜伽，各種倒立劈叉后彎，個個都是凹體式的高手，我還是默默練好我的下犬式吧

　　63. 一次意外的杰出，我覺得瑜伽不只是運動，它更像是調(diào)理，腰背肩都能有效舒緩，所以它不只是屬于年輕人，廣大朋友都可以嘗試與接觸。

　　64. 決不能習(xí)慣失敗，因為你要知道，身體的疲憊，不是真正的疲憊;精神上的疲憊，才是線. 這個天氣每天晚上堅持散步一小時，瑜伽20分鐘，也是要毅力的。

　　68. ⊙當(dāng)我們聽到別人失敗的時候，我們也不要夸耀我們會比他們強；也不要以為我們是大丈夫，沾沾自喜，因為受到考驗的時候，這樣往往會打敗仗。[英]約翰·班揚《天路歷程》第135頁。

　　69. 看著瑜伽老師各種動作又柔又美，再看看自己，呵呵呵，都不好用語言形容，只能說我的身體有自己的想法

　　75. 老實說吧，沒有什么腦袋好不好的，是肯用心與不肯用心之故。你把我這句話仔細(xì)研究，聰明的人一聽就會，就記住了，我笨，我多念一百遍，也成功了。所以“勤能補拙”這四個字要記住。

　　83. 瑜伽教練還告訴你，不是柔軟才可以練瑜伽，而是練著練著就柔軟了~瑜伽就像給身體抹潤滑油。讓生銹的身體重重生機起來

　　93. 它依你的強度而定，如果你能夠了解就是痛苦了解得非常深、非常盡致，你將不僅會進入瑜珈，你也將變成一個成道的人，你就達到了目標(biāo)。

　　97. 瑜伽與生活，彼此容納，又彼此獨立，都會給彼此留有空間，好讓人生能夠沉著回身。人生，能夠苦楚，更要懂得尋求高興。一生，瑜伽是滿足令自己戀戀不舍，不離不棄的景色。

　　100. 成功的道路上，肯定會有失敗;對于失敗，我們要正確地看待和對待，不怕失敗者，則必成功;怕失敗者，則一無是處，會更失敗。

　　102. 能控制早晨的人，方可控制人生。一個人如果連早起都做不到，你還指望他這一天能做些什么呢?古人云：一日之計在于晨，一年之計在于春。早上都抓不住，怎么能抓住當(dāng)天。

　　103. 瑜伽路上，進行時；汗流浹背的酸爽，完成時；身心舒泰的愉悅，將來時；一步一腳印的自我超越。

　　4. 命運，是一個很飄渺的東西，有人相信命運，走到了塔頂，或者墜落到崖底。有人想逆天改命，但成功的幾率，與中**一樣，但有了毅力，終有那么一天，前方，不再是灰色的霧。

　　11. 低頭是一種能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗變。有時，稍微低一下頭，或者我們的人生路會更精彩。

　　12. 瑜伽：前屈使人謙卑，后彎使人開放，扭轉(zhuǎn)使人純凈，支撐使人堅毅，倒立使人勇敢，內(nèi)心所有的問題都可以通過體式練習(xí)而改變。

　　13. 你和瑜伽，在我生命的交集，是身體。原來，我來上瑜伽課的潛在理由是如此淺薄，當(dāng)我和我的身體在一起，也就好像跟你在一起。

　　17. 瑜伽真正練的是心，一顆隨遇而安的心，就像印度哲學(xué)教導(dǎo)的四句話：無論你遇見誰，他都是對的人;無論發(fā)生什么事，那都是唯一會發(fā)生的事;不管事情開始于哪個時刻，都是對的時刻;已經(jīng)結(jié)束的，已經(jīng)結(jié)束了。

　　18. 瑜伽真真正正練的是心，一顆寵辱不驚的心，如同印度的哲學(xué)思想教學(xué)的四句話：無論你遇上誰，他全是懂你的人;無論出大事了，那全是唯一會產(chǎn)生的事;無論事兒逐漸于哪一個時時刻刻，全是對的時時刻刻;早已完畢的，早已結(jié)束。

　　22. 你的人生不會辜負(fù)你的愛游戲官網(wǎng)。練瑜伽，那些轉(zhuǎn)錯的彎，那些流下的淚水，那些滴下的汗水，全都讓你成為獨一無二的自己。

　　28. 瑜伽是人人都應(yīng)該嘗試的運動，日常在跑步之前適度拉伸，以防受傷;在跑步后放松肌肉，它就應(yīng)該是習(xí)慣、生活。堅持瑜伽正能量句子（二

　　40. 如果內(nèi)在的光沒有被點燃，那么無論你點著多亮的燈在外面都沒有用。當(dāng)你有了內(nèi)在的光就不再有恐懼：即便外面一片漆黑，你的光就足夠照亮自己的道路。

　　41. 瘦當(dāng)然好，但是更好的是體型好看。而瑜伽就是最好的方式哦，所以，從今天開始我就要開始練瑜伽啦。

　　45. 一個瑜伽行者可以永遠保持清醒，他會睡覺，但是他永遠不會做夢，他的夢已經(jīng)完全消失了。當(dāng)夢消失，思想就消失了。

　　48. 不管怎樣，生活還是要繼續(xù)向前走去。有的時候傷害和失敗不見得是一件壞事，它會讓你變得更好，孤單和失落亦是如此。每件事到最后一定會變成一件好事，只要你能夠走到最后。

　　49. ⊙無論天涯，無論海角，我誠摯的友情，請你用心靈去感應(yīng)，今年，無論你到哪里，請將我的祝福帶在你身邊。

　　51. 以一種瑜伽的姿勢坐好幾個小時，只是在看著你的呼吸，一個人會變得非常無聊。整個靜心的訓(xùn)練就是在幫助無聊。每一件事都在幫助你變得無聊。

　　53. 瑜伽就是一只看不見的儲蓄罐，只需你肯堅持，你投入的每一份努力都不會白費，你只需在溫柔中不慌不忙的生長，那些你以為錯過的，瑜伽會逐一還給你

　　1. 瑜伽的即時任務(wù)是尋找結(jié)合—心與身之間，個人與神明之間，思想與思源之間，老師與學(xué)生之間，甚至我們自身與不易屈伸的鄰人之間的結(jié)合。

　　2. 真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去實現(xiàn)自我，喊出自己的聲音，走出屬于自己的道路。

　　6. 對我，瑜伽就是一種堅持。從無知開始了練習(xí)，真正意義上，不只是一個體式這么簡單了，而是給予精神上更多的幫助。在堅持中，我看到了自己的弱點，看到了對生活的態(tài)度。所以，瑜伽，歇息讓我遇見你……

　　8. 要想改變我們的人生，第一步就是要改變我們的心態(tài)。只要心態(tài)是正確的，我們的世界就會的光明的。

　　10. 瑜伽師對生活的一種感悟，練習(xí)時間越久，你就會發(fā)現(xiàn)每次練習(xí)都是一種享受，從而忘記了種種酸痛；一呼一吸都是與天地的親密接觸。

　　12. 你必須從事一項訓(xùn)練，而透過那個訓(xùn)練，有意識的知識將會像箭一般地穿透進入無意識。透過訓(xùn)練、透過瑜伽、透過練習(xí)，有意識的決定將會進入無意識，當(dāng)它進入無意識，它才能夠有用，否則你將會繼續(xù)思考一件事，而卻繼續(xù)做完全相反的事。

　　13. 第15句通過自己的毅力，長時間控制身體的每一個部位來達到平衡。通過瑜伽體式中的伸展和呼吸過程中去體會極限內(nèi)的快樂。

　　16. 人生就有許多這樣的奇跡，看似比登天還難的事，有時輕而易舉就可以做到，其中的差別就在于非凡的信念。

　　23. 瑜伽的道路非常漫長，因為要將無意識的睡眠轉(zhuǎn)變至有意識的狀態(tài)，這一路程非常艱辛，它或許需要花上好幾世的時間，而且誰知道你到底有沒有可能堅持、忍耐那么久呢?所以，到最后，瑜伽淪落為一些練習(xí)身體姿勢的運動。

　　25. 瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次認(rèn)識，今天我的極限停留在這里，明天或許又會比今天再進步一旦點，只要瑜伽不停，進步就不會停止，身體的認(rèn)識也不會停止，所以瑜伽對我而言是永無止境的。

　　29. 瑜伽里的呼吸法常常被用來停止頭腦的運作。不同的呼吸韻律、呼吸的微小震動，都會對頭腦造成激烈的影響，可能致使頭腦受到損傷。

　　31. 希望你能活成自己喜歡的樣子，不討好誰，不依賴誰，有安全感！做一個不湊合，不打折，不將就的瑜伽姑娘！

　　34. 瑜伽真正練的是心，一顆隨遇而安的心，就像印度哲學(xué)教導(dǎo)的四句話：無論你遇見誰，他都是對的人；無論發(fā)生什么事，那都是唯一會發(fā)生的事；不管事情開始于哪個時刻，都是對的時刻；已經(jīng)結(jié)束的，已經(jīng)結(jié)束了。

　　35. 心態(tài)安好，則幸福常存。人生最怕什么都想計較，卻又什么都抓不牢。失去的風(fēng)景，走散的人，等不來的渴望，全都住在緣分的盡頭。何必太執(zhí)著，該來的自然來，會走的留不住。放開執(zhí)念，隨緣是最好的生活。

　　37. 最好的姑娘，每天一杯清茶、一小時瑜伽、一本好書、一個美容覺，知道怎么疼自己，有男人的時候心無旁騖，沒男人的時候陽光依舊。

　　40. 練瑜伽不用急于回報，因為播種和收獲，不在同一個季節(jié)，中間隔著一段時間叫堅持，放心你的努力，時間看得見

　　44. 因為瑜伽，讓我的身心得以解放，此刻外界的動與內(nèi)心的靜融為一體，貫穿于全身的血液中；因為瑜伽，讓我體會到了數(shù)學(xué)界中的三角立體圖形原來可以與的形體結(jié)構(gòu)結(jié)合得這么天衣無縫，完美無瑕；感謝瑜伽，讓我認(rèn)識了志同道合的瑜伽小伙伴，認(rèn)識了美麗與智慧并存的瑜伽大師，更重要的是，認(rèn)識了勾勾魚樂圈。

　　48. 人活著就是為了解決困難。這才是生命的意義，也是生命的內(nèi)容。逃避不是辦法，知難而上往往是解決問題的最好手段。

　　49. 食物就是那個基礎(chǔ)。當(dāng)你有更多的能量，你就會進入更多的層面，當(dāng)你充滿著洋溢的能量，你才能夠達到瑜伽所期望的喜樂狀態(tài)。一個死氣沉沉的人無法達到神性。

　　51. 練習(xí)瑜伽需要全身心地投入去塑造一個完整的人，你才能感受到給你身體帶來的線. 心靈瑜伽：調(diào)適、、超越。

　　54. 在深度睡中眠變得有覺知才是重點。但那些所謂的瑜伽行者卻不斷地教導(dǎo)你如何倒立，如何扭曲和彎曲你的身體。瑜伽練習(xí)變成了馬戲團，這是很沒有意義的，它已失去了它原本線. 享瘦享受享收的時代，健康快樂美麗的人生。

　　59. 天塌下來，有個高的人幫你扛著，可是你能保證，天塌下來的時候，個兒高的人沒在彎腰嗎?之后，還不是得靠自己!

　　60. 只有瑜伽行者能夠愛，世俗的人不能夠愛，他只能夠執(zhí)著。愛從來不會給你痛苦，因為如果你愛某人，你就愛他的快樂，但是如果你執(zhí)著于某人，你并不愛他的快樂，你的愛只是出于你的自私，你只是顧慮到你自我中心的要求。

　　62. 瑜伽與日常生活，彼此之間容下，又彼此之間單獨，都是會給彼此之間留出室內(nèi)空間，好讓人生可以沉著冷靜混身。人生，可以痛苦，更要明白尋找開心。一生，瑜伽是達到令自身依依不舍，不棄不離的風(fēng)景。

　　65. 有人指出你的煩惱，指出你的業(yè)障和染污的心理，自己還不服氣，還不肯改，然后還抱住那習(xí)氣業(yè)力的心理，把它當(dāng)寶貝。唉!就讓你去纏綿吧，反正六道輪回也蠻好玩的，多滾幾回，我在那邊等你就是。

　　67. 有一種瑜伽的痛，叫老師不覺得你痛，開髖、開肩時身體的痛，老師說都是身體上的銹，痛完之后果然一身輕松

　　1. 若你在體式中經(jīng)常煩躁放棄或極端，你在生活中也會習(xí)慣性煩躁放棄或極端，瑜伽這面鏡子，線. 專注呼吸，關(guān)注本我，靜心瑜伽，現(xiàn)在開始。

　　3. 第11句我會每天早上，在客廳邊看電視邊練瑜伽，每次練完瑜伽，都會流汗，感覺神清氣爽，經(jīng)過一個多月的習(xí)練瑜伽，我發(fā)覺穿衣服時腰腹部位明顯變得寬松了，體態(tài)也更勻稱了。

　　4. ⊙你救了一個老人，你只救了一個單數(shù)；但若你救了一個孩子，你便是救了一個乘數(shù)表?！獊啴?dāng)·斯密

　　5. 對我來說，瑜伽是我生活中不能缺少的一個環(huán)節(jié)，就像肚子餓了，我要找吃的；冷了，我要多穿衣服。累了，我就要練瑜伽；心情不好時，我也要練瑜伽，它就像家人一樣永遠陪伴著我，不離不棄。有了它，我才能放松自己，找到自己。在它的世界里，那個心底深處的自己才會回歸。

　　10. 瑜伽是一個連接意識和無意識的途徑。唯有當(dāng)你改變無意識，你的人生才會有一個不同的意義。

　　14. 瑜伽不是一個體式的最終定型，而是在這過程中身體的精微感受。它是你酸疼中的接納，呼吸間的穩(wěn)定和焦躁時的忍耐，它讓你更了解自己也更體諒別人。所以，這個過程本身就很美，它讓你發(fā)現(xiàn)自己的弱勢，正面去解決不足；它讓你平和愉悅，越來越好。

　　17. ⊙憂愁、悲傷——這對一個人來說在生活中是不可避免的事，但是，如果他能懂得人們，懂得自己，那么他心中就將永遠是陽光燦爛的白晝，任何絕望都將無處安身。[蘇]捷爾任斯基《囚徒日記及書信》第183頁。

　　21. 在匆忙忙碌的生活中，漸漸地，我們喪失寧靜與生活的意義，瑜伽能重新發(fā)現(xiàn)寧靜，重建享受寧靜的好習(xí)慣。寬心生活，修持身心，樂觀自信，真實觀察，視一切皆善……瑜伽給我們平和、寧靜和舒暢。

　　22. 跟事實一起生活是唯一的瑜伽、唯一的訓(xùn)練。一旦你徹底覺知到人的`處境，你就會變得虔誠。于是你開始放棄;你不再占有。

　　24. 瑜伽是通過讓你身體達到一個極限后，用一種痛覺讓你的頭腦放空，從而達到“天人合一”的感覺。

　　26. 瑜伽師對生活的一種感悟，練習(xí)時間越久，你就會發(fā)現(xiàn)每次練習(xí)都是一種享受，從而忘記了種種酸痛;一呼一吸都是與天地的“親密接觸”。

　　28. 瑜伽課堂從來都不是一個單向授予的過程，“授”與“受”之間必須是一種良性的、雙向的交流互動，不管是以語言還是肢體的方式。

　　31. 在別人肆意說你的時候，問問自己，到底怕不怕，輸不輸?shù)钠稹２槐睾ε?，不要后退，不須猶豫，難過的時候就一個人去看看這世界。多問問自己，你是不是已經(jīng)為了夢想而竭盡全力了?

　　32. 女人要對自己好一點，把自己的目光從心愛的男人身上一點，這樣很可能就會發(fā)現(xiàn)世界氣象萬千。做旗袍女人也好，做瑜伽美眉也好，你優(yōu)秀了，你多姿多彩了，才會讓男人的眼光聚焦在你身上!