瑜伽輪：讓你的體式練習(xí)更輕松很多習(xí)練者都會對瑜伽輪深愛不已！瑜伽輪結(jié)實堅固，使用它們有助于提高對身體運動的心理意識ayx愛游戲，并為姿勢增加微妙的深度，以加強您的整體練習(xí)。

　　平板支撐可以鍛煉您的所有核心肌肉。是瑜伽練習(xí)中的基本姿勢之一，它是學(xué)習(xí)如何使用瑜伽輪的完美姿勢。

　　這個姿勢有一個隱藏的特性，它不僅可以幫助大腦平靜，還可以幫助在這個輕微的倒轉(zhuǎn)過程中沖洗鼻竇，同時伸展肩膀和腘繩肌。

　　將瑜伽輪加入低弓步有助于伸展和加強肩膀、背部和膝蓋，實現(xiàn)更深的后彎。可以通過從臀部增加輕微的支撐推動動作來幫助深度拉伸您的股四頭肌。

　　瑜伽輪的重點是通過緩慢控制的運動、呼吸和伸展來幫助打開和支撐身體，它可以幫助您更輕松地進入具有挑戰(zhàn)性的姿勢，并增強您的自信心。