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新聞中心 /News 
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22 2024-08
ayx愛(ài)游戲【圖】瑜伽入門(mén)基本動(dòng)作圖解教你輕松入門(mén)練瑜伽
ayx愛(ài)游戲【圖】瑜伽入門(mén)基本動(dòng)作圖解教你輕松入門(mén)練瑜伽呼氣，向下彎腰，盡力向下，達(dá)到自己的最大限度后停住保持動(dòng)作5秒，然后慢慢抬起身體，回到起始動(dòng)作，在做動(dòng)作時(shí)注意自己的呼吸，不要閉氣，保持呼吸均勻?！ ≡谡玖⑶扒?..
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22 2024-08
愛(ài)游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站【圖】瑜伽基本動(dòng)作十二式12招做
愛(ài)游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站【圖】瑜伽基本動(dòng)作十二式12招做法詳解需謹(jǐn)記做法：采取舒適的站立姿勢(shì)，兩腳與臀部同寬ayx愛(ài)游戲·體育官方網(wǎng)站，將雙手舉過(guò)頭頂，掌心超前，大拇指朝后好像把身體輕輕往后面鉤?！ ∽龇ǎ貉雠P在地...
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22 2024-08
十個(gè)瑜伽基本功圖解
十個(gè)瑜伽基本功圖解【 腰椎間盤(pán)突出癥恢復(fù)期的鍛煉】 （1） 五點(diǎn)式 仰臥， 兩下肢伸直， 兩腳后跟、 兩肘幾頭后部著地， 盡力挺胸 3-5秒， 重復(fù) 10 次。 （2） 半橋式 仰臥， 兩腿彎曲 90， 兩上肢自然放松...
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22 2024-08
愛(ài)游戲官網(wǎng)8個(gè)瑜伽姿勢(shì)分解序列圖輕松入門(mén)
愛(ài)游戲官網(wǎng)8個(gè)瑜伽姿勢(shì)分解序列圖輕松入門(mén)瑜伽是一種很好的鍛煉方式，可以幫助我們保持身體和心靈的健康。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，了解如何正確進(jìn)入瑜伽姿勢(shì)可能是一個(gè)挑戰(zhàn)。今天，瑜伽人小編為大家整理了8個(gè)瑜伽姿勢(shì)的分解序列圖，幫助大家...
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ayx愛(ài)游戲·體育官方網(wǎng)站瑜伽的26個(gè)基本體式圖文
ayx愛(ài)游戲·體育官方網(wǎng)站瑜伽的26個(gè)基本體式圖文瑜伽26個(gè)基本體式圖解第一式站立深呼吸保持站立姿勢(shì)，雙腿伸直，脊柱挺直，腳后跟及大腳趾并攏，十指交叉放在下頜，吸氣的時(shí)候采用喉部呼吸，肘部盡量打開(kāi)，手背剛好觸到臉頰的兩...
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ayx愛(ài)游戲·體育官方網(wǎng)站瑜伽入門(mén)基本動(dòng)作11式(圖)
ayx愛(ài)游戲·體育官方網(wǎng)站瑜伽入門(mén)基本動(dòng)作11式(圖)最好是在瑜珈前的一的小時(shí)以前用餐完畢，但如果來(lái)不及在一個(gè)小時(shí)前用餐但又很餓時(shí)，可以在瑜珈前的二十分鐘吃一根香蕉，既能夠抵擋饑餓感又不會(huì)消化不良。 廣告上練瑜伽的人...
