ayx愛(ài)游戲充電小站）有一種瑜伽叫內(nèi)觀流教你用身體去詮釋一首歌讓你釋放所有情緒這是一種看起來(lái)像舞蹈，卻又是由瑜伽體式、呼吸和音樂(lè)合為一體的內(nèi)觀流瑜伽，它使練習(xí)者輕松進(jìn)入Vinyasa的習(xí)練，亦讓教學(xué)者的授課方式變得前所未有的律動(dòng)。

　　內(nèi)觀流瑜伽的優(yōu)點(diǎn)1、對(duì)于內(nèi)觀流瑜伽來(lái)說(shuō)ayx愛(ài)游戲，音樂(lè)是至關(guān)重要的一部分，什么是內(nèi)觀流瑜伽?是身體、心智與心靈之間的調(diào)控之道，我們可以從中學(xué)會(huì)如何在物質(zhì)與精神之間找到連接，通過(guò)調(diào)整呼吸來(lái)調(diào)動(dòng)全身肌肉的能量運(yùn)轉(zhuǎn)，這需要對(duì)身體有很強(qiáng)的控制力，當(dāng)然這個(gè)控制力可以通過(guò)不斷練習(xí)進(jìn)行強(qiáng)化。 2、內(nèi)觀流瑜伽教學(xué)風(fēng)格有特色，所謂音樂(lè)無(wú)國(guó)界，內(nèi)觀流瑜伽最大的優(yōu)點(diǎn)就是利用音樂(lè)來(lái)貫穿課程的編排、老師的指引、學(xué)員的習(xí)練情緒及心靈，這能讓習(xí)練者敏銳的察覺(jué)到自我能量的轉(zhuǎn)換，直至達(dá)到將音樂(lè)和瑜伽完美結(jié)合的效果。

　　內(nèi)觀流瑜伽適合哪些人?1、在大部分未經(jīng)訓(xùn)練的人群當(dāng)中，多數(shù)人很難將心智和心靈這兩個(gè)精神層面相連接。 內(nèi)觀流瑜伽就是教會(huì)我們?nèi)绾卧谖镔|(zhì)與精神之間找到連接。 2、精神不好的人。 當(dāng)我們的身體感到疲倦的時(shí)候精神會(huì)難以集中，而內(nèi)觀流瑜伽通過(guò)調(diào)控呼吸達(dá)到對(duì)肌肉的調(diào)控，進(jìn)而影響內(nèi)臟的能量運(yùn)轉(zhuǎn)，喚醒沉睡的身體。 3、瑜伽對(duì)于習(xí)練者年齡或體質(zhì)并沒(méi)有特別死板的要求，且接納性很高，即便是六十多歲的人都可以開(kāi)始習(xí)練，而內(nèi)觀流瑜伽適合初中高所有階段瑜伽習(xí)練者以及愛(ài)好音樂(lè)并有意將音樂(lè)與瑜伽進(jìn)行完美融合的習(xí)練者。

　　內(nèi)觀流瑜伽與流瑜伽的區(qū)別？?jī)?nèi)觀流瑜伽的每一個(gè)體式都是情緒的釋放，通過(guò)深度感知音樂(lè)，用身體譜寫成風(fēng)格各異的音樂(lè)，抒情的、搖滾的、快速的以及放松舒緩的，誠(chéng)如人們所說(shuō)，內(nèi)觀流瑜伽是流瑜伽的進(jìn)化!。 對(duì)于內(nèi)觀流瑜伽來(lái)說(shuō)，音樂(lè)是至關(guān)重要的一部分，什么是內(nèi)觀流瑜伽?是身體、心智與心靈之間的調(diào)控之道，我們可以從中學(xué)會(huì)如何在物質(zhì)與精神之間找到連接，通過(guò)調(diào)整呼吸來(lái)調(diào)動(dòng)全身肌肉的能量運(yùn)轉(zhuǎn)，這需要對(duì)身體有很強(qiáng)的控制力，當(dāng)然這個(gè)控制力可以通過(guò)不斷練習(xí)進(jìn)行強(qiáng)化。

　　內(nèi)觀流瑜伽教學(xué)風(fēng)格有特色，所謂音樂(lè)無(wú)國(guó)界，內(nèi)觀流瑜伽最大的優(yōu)點(diǎn)就是利用音樂(lè)來(lái)貫穿課程的編排、老師的指引、學(xué)員的習(xí)練情緒及心靈，這能讓習(xí)練者敏銳的察覺(jué)到自我能量的轉(zhuǎn)換，直至達(dá)到將音樂(lè)和瑜伽完美結(jié)合的效果。

　　內(nèi)觀流瑜伽在音樂(lè)的連結(jié)作用下，會(huì)被一點(diǎn)點(diǎn)投入到情境中，然后會(huì)越來(lái)越享受其中。如果你喜歡流瑜伽，或許內(nèi)觀流瑜伽會(huì)給你更大的震撼。