練習(xí)瑜伽需要知道哪些梵語詞 瑜伽培訓(xùn)這是我喜歡梵語單詞，因為它的發(fā)音很有趣。Namaste的意思是：我的神圣光芒向你的神圣光芒致敬。而我極為簡化地把它翻譯為“我很棒，你也很棒，所有練習(xí)者都很棒。我們都在一起練習(xí)瑜伽，難道這不是件超級棒的事情嗎？謝謝你來練習(xí)。

　　我的一ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站、個瑜伽老師把這個詞的重音放在第二個音節(jié)，就像這樣“阿【薩】那”，直到現(xiàn)在我仍然覺得這個發(fā)音聽起來還不錯。但事實上，正確的發(fā)音應(yīng)該是“【阿】薩那”。這個單詞的字面意思是“座位”，但在瑜伽課堂里，它的意思是“體式”，比如說，Bana = 嬰兒式, Navasana = 船式等等。

　　我們把它發(fā)音為Ooooooohhhhhmmmmmmm。很顯然，這是宇宙的聲音。OM的書面版本已經(jīng)成通用的瑜伽的象征符號，無論是瑜伽館的墻上，還是瑜伽學(xué)生的紋身，這個符號都隨處可見。但是它的意義是什么呢？從本質(zhì)上說，我們都是宇宙的一部分，我們一直在移動、改變和呼吸。當(dāng)我們唱誦OM時，我們身體所發(fā)出的振動就和宇宙的振動連接上了。

　　意思是：平和。我們唱誦“Om shanti shanti shanti”是在祈禱平和。在和印度教里，唱誦3遍Shanti代表的是平和的身體、語言和心靈。

　　我們都知道瑜伽是身、心、靈的連接。這就是Yoga這個詞的意義：聯(lián)合、結(jié)合。它確實是使我們身、心、靈連接的練習(xí)，但也可以有更多的意義。它能讓我們與自己連接、與彼此連接、與環(huán)境連接，與真理連接。

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　　上班的人群，看電視、手機久了，會誘發(fā)肩頸背酸痛的問題，為了讓大家在短時間里緩解身體的僵硬和緊張，我為大家精心編排了一套只要有一把椅子，就可以輕松練瑜伽來緩解的好方法——脊柱理療十三式。