聊聊梵文：這個(gè)揭示瑜伽的語言在瑜伽課上，你有聽過老師帶領(lǐng)大家唱誦嗎？或者老師在講解或介紹某一個(gè)體式時(shí)，不時(shí)會(huì)提到一些很生疏的單詞，這多半是梵語。

　　與許多其他古老的語言一樣，梵語非常復(fù)雜，它與印度的哲學(xué)和精神實(shí)踐交織在一起。梵語是印度圣賢用來解釋深?yuàn)W哲學(xué)的語言。這些見解常常被濃縮成簡(jiǎn)短的短語和單詞，每個(gè)字母和單詞都有著深刻的含義。

　　梵語的獨(dú)特之處來自于單個(gè)單詞的深度以及每個(gè)音調(diào)所產(chǎn)生的聲音的能量。梵語誦經(jīng)可以讓我們接觸到這些隱蔽的振動(dòng)聲音效果，并調(diào)諧到元素和宇宙本身的能量。

　　梵語(???????)起源于幾千年前的吠陀時(shí)期的南亞。作為印歐語系的一種語言，語言學(xué)家認(rèn)為這種語言與其他歐洲語言(如拉丁語)有著遠(yuǎn)親關(guān)系。也有一種理論認(rèn)為，梵語在公元前2世紀(jì)由于印度河地區(qū)的移民，他們到達(dá)南亞，所以梵語也被稱為Indo-Aryan印度-雅利安語。

　　圣人帕尼尼隨后對(duì)梵語進(jìn)行了改進(jìn)，并創(chuàng)作了一系列重要的梵語語法文本體系，至今仍被很多學(xué)者研究。最初，梵語只是一種口頭語言，但隨著Devanagari文書的發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)者認(rèn)為在時(shí)間的推移下，梵文已不再僅限于口頭使用，它存在于古代文本和哲學(xué)研究的一部分之中。

　　最早書面提到瑜伽的文獻(xiàn)之一可以在《梨俱吠陀》中找到，這是一本用梵語寫成的古代印度文本。所有重要的瑜伽哲學(xué)著作，如《帕坦伽利瑜伽經(jīng)》、《哈他瑜伽經(jīng)》和《薄伽梵歌》，都是用梵文寫成的。

　　在傳統(tǒng)瑜伽中，梵語通常被認(rèn)為是眾神和古代圣賢的語言，將我們與原始的智慧傳統(tǒng)聯(lián)系在一起。此外，在這套哲學(xué)體系中，人們認(rèn)為宇宙起源的主要理論之一是通過原始的OM聲音。

　　當(dāng)你用梵語說話或吟誦時(shí)，你正在叩擊這些宇宙的原始振動(dòng)聲，使身心與宇宙意識(shí)和諧。在用梵文唱誦時(shí)，我們可能已經(jīng)體驗(yàn)過這些振動(dòng)聲音的力量。

　　在梵語中，eka的意思是“一”。這個(gè)詞通常被用于阿斯湯加串聯(lián)瑜伽和各種瑜伽姿勢(shì)，指的是使用一個(gè)身體部位，如Eka Pada Rajakoptasna這個(gè)梵語體式名是單腿鴿王姿勢(shì)。

　　在梵文里，Pāda (paa-da) 的意思是腳。這是瑜伽姿勢(shì)中最常用的詞根之一，比如Padahastasana手抓大腳趾站立前屈。

　　在梵語中，Baddha的意思是束縛。這個(gè)詞根可以在瑜伽姿勢(shì)Baddha Konasana束角式中找到。

　　這個(gè)梵文就是我們?cè)诰毩?xí)阿湯時(shí)，老師們常常提到的班達(dá)，Bandha的意思是鎖。在瑜伽中有三種主要的收束法練習(xí)：一、Mula Bandha穆拉收束法，也稱為根鎖；二、Uddiyana Bandha烏迪亞納收束法，也被稱為腹鎖；三、Jalandhara Bandha賈蘭達(dá)拉收束法或喉鎖。

　　在梵語中，Adho的意思是向下。這個(gè)詞根可以在著名的下犬式(Adho Mukha Svanasana)中找到。

　　在梵語中，Utthita的意思是延伸。這個(gè)詞根出現(xiàn)在很多瑜伽體式名中，其中典型的是Utthita Hasa Padangusthasana，即站立手抓大腳趾式。

　　在梵語中，hasta的意思是手。結(jié)合上述第二個(gè)詞根“padada”，這兩個(gè)詞根形成瑜伽姿勢(shì)的名字padahasasana手抓大腳趾站立前屈”。

　　在梵語中，Parsva的意思是邊。很多瑜伽姿勢(shì)都會(huì)用到這個(gè)詞根，尤其是當(dāng)轉(zhuǎn)向一邊的時(shí)候，例如，Parsva Balasana穿針引線. Kō?a (koh-naa) – 角度

　　在梵文中，kona的意思是角度。結(jié)合上述詞根的舉例：utthita和parsva，我們就得到Utthita Parsvakonasana側(cè)角伸展式這個(gè)瑜伽體式的梵文名稱ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站。

　　11. Sukha (suh-kha) – 愉悅、幸福、喜悅、滿足、平安，處于一種舒適、安逸的狀態(tài)

　　在梵語中，Sukha的意思是快樂或安逸，它是瑜伽哲學(xué)中常用的一個(gè)詞，用來描述痛苦或苦難的對(duì)立面。但是我們也可以在Sukhasana簡(jiǎn)易坐這個(gè)瑜伽體式梵文名稱中找到這個(gè)詞根，這個(gè)姿勢(shì)經(jīng)常用于冥想。

　　在梵語中，ardha的意思是一半。這個(gè)詞根也出現(xiàn)在許多瑜伽姿勢(shì)的名稱中，例如，半月式Ardha Chandrasana就是其中一個(gè)。

　　在梵文里，supta的意思是倚靠。例如Supta Baddha Konasana仰臥束角式的名稱就是用到這個(gè)詞根。

　　在梵文中，Parivrtta的意思是扭轉(zhuǎn)、旋轉(zhuǎn)。這個(gè)詞根被用于扭轉(zhuǎn)體式的名稱中，例如Parivritta Trikonasana扭轉(zhuǎn)三角式。

　　在梵語中，urdhva的意思是向上。它在許多瑜伽姿勢(shì)命名之前使用的另一個(gè)詞根，這個(gè)詞根描述了向上或崇拜的意思，如Urdhva hasasana向上敬禮。