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　　陰瑜伽真人演示教程全集，練起來(lái)，享受魅力慢生活！陰瑜伽ayx愛(ài)游戲，是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)上結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢(shì)，糅合了和武術(shù)的精粹。陰瑜伽作為普通人青睞的運(yùn)動(dòng)方式近兩年才開(kāi)始升溫，特點(diǎn)就是“靜”。無(wú)論在自家練習(xí)還是在私人會(huì)所或者瑜伽俱樂(lè)部練習(xí)，都需要一個(gè)優(yōu)雅環(huán)境，除了印度的梵音音樂(lè)，連一聲輕微的咳嗽都聽(tīng)不到。

　　6個(gè)瑜伽體式鍛煉“核心”，讓你越練越優(yōu)雅，忽略了核心力量，無(wú)論你做什么練習(xí)，都會(huì)你。在習(xí)練瑜伽體式時(shí)，你肯定有過(guò)這樣的經(jīng)歷：跟隨老師的標(biāo)準(zhǔn)口令去練習(xí)，但總是動(dòng)作不到位，或是前后搖擺站不穩(wěn)，更嚴(yán)重者，甚至弄傷自己。這是因?yàn)槟愫雎粤藢?duì)核心力量的要求，一味在四肢上下功夫。

　　經(jīng)常會(huì)有小伙伴來(lái)問(wèn)小編什么是陰瑜伽？是給女生練習(xí)的瑜伽嗎？男生可以練習(xí)嗎……今天呢，小編就來(lái)跟大家分享什么是陰瑜伽，以及一套陰瑜伽系列體式練習(xí)。