愛(ài)游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站西小街社區(qū) 太極瑜伽點(diǎn)亮老年生活本報(bào)訊（通訊員 唐娜）為營(yíng)造良好的社區(qū)文化體育氛圍，豐富社區(qū)居民業(yè)余文化生活，安次區(qū)光明西道西小街社區(qū)開(kāi)設(shè)了適合老年人的太極瑜伽公益課堂，得到社區(qū)居民一致好評(píng)。

　　8月2日，社區(qū)公益課堂熱鬧非凡，20多名老年人坐在瑜伽墊上熱身愛(ài)游戲中國(guó)官方網(wǎng)站，他們中年紀(jì)最大的67歲。雖然上了些年紀(jì)，但是身體的柔韌度依然很好，抬腳、展臂、前屈……動(dòng)作到位，體態(tài)優(yōu)美。太極瑜伽協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)吳愛(ài)民正在認(rèn)真指導(dǎo)一名學(xué)員下腰劈叉：“后背向下壓，繃緊，不要拱起來(lái)?！迸赃叺膶W(xué)員們一邊聽(tīng)著一邊默默地糾正自己的動(dòng)作。 這節(jié)課并不是單純的瑜伽課，而是將瑜伽和太極的精華融會(huì)貫通，形成一種中國(guó)式的瑜伽練習(xí)方式，太極文化具有包容性和擴(kuò)展性，兩者都具有舒緩、輕柔的特性，注重滋養(yǎng)身心、強(qiáng)壯四肢、修身養(yǎng)性，適合所有的人練習(xí)，尤其適合中老年人。

　　吳老師說(shuō)：“太極瑜伽的很多姿勢(shì)對(duì)于中老年人的慢性病，如高血壓、糖尿病、心腦血管病等，均有輔助治療的作用。希望越來(lái)越多的人加入到習(xí)練的隊(duì)伍中來(lái)，強(qiáng)身健體?！?西小街社區(qū)工作人員表示，社區(qū)給愛(ài)好太極瑜伽活動(dòng)的居民搭建了溝通交流平臺(tái)，希望大家在這里學(xué)習(xí)知識(shí)、愉悅身心、結(jié)交朋友，居民朋友們能夠以更加健康積極的心態(tài)工作和生活，讓公益課堂徹底成為社區(qū)中老年朋友的樂(lè)園。