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瑜伽常識 /MANUAL
瑜伽彈力帶怎么用
瑜伽彈力帶怎么用1、彈力帶可以繞一圈固定在手上練習,還可以打結成圓圈狀,套在肢體上進行各種練習。彈力帶也適合與其他訓練設備一起練習,如健身球、平衡墊等ayx愛游戲·體育官方網站,可以獲得更多的效應。
3、彈力帶是練習瑜伽的輔助工具,在你的韌帶未打開的時候,用來幫助完成動作的。比如雙手在體后相握,肩關節(jié)韌帶沒有打開,就可以用彈力帶來幫助?;蛘吆髲澋奈柰跏降?。要是練習的過程中要量力而行,不要過分的勉強以免拉傷造成不必要的傷害。