瑜伽常識/MANUAL 您所在的位置是： 愛游戲 > 瑜伽常識

瑜伽彈力帶怎么用

2024-06-02 20:07:09
瀏覽次數： 次
返回列表

　　瑜伽彈力帶怎么用1、彈力帶可以繞一圈固定在手上練習，還可以打結成圓圈狀，套在肢體上進行各種練習。彈力帶也適合與其他訓練設備一起練習，如健身球、平衡墊等ayx愛游戲·體育官方網站，可以獲得更多的效應。

　　3、彈力帶是練習瑜伽的輔助工具，在你的韌帶未打開的時候，用來幫助完成動作的。比如雙手在體后相握，肩關節(jié)韌帶沒有打開，就可以用彈力帶來幫助?；蛘吆髲澋奈柰跏降?。要是練習的過程中要量力而行，不要過分的勉強以免拉傷造成不必要的傷害。

搜索