瑜伽大師與愛(ài)好者分享教學(xué)經(jīng)驗(yàn) 懂得比做到重要本報(bào)訊近日，美國(guó)瑜伽大師Duncan Wong來(lái)到杭州唯瑜伽，與杭州瑜伽愛(ài)好者分享瑜伽教習(xí)經(jīng)驗(yàn)。

　　現(xiàn)年44歲的Duncan Wong出生于美國(guó)舊金山，是Yogic Arts瑜伽學(xué)派的創(chuàng)始人，擁有近20年的瑜伽教授經(jīng)驗(yàn)，并擔(dān)任過(guò)麥當(dāng)娜等明星的私人瑜伽教練。

　　“健康飲食愛(ài)游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站、態(tài)度、練習(xí)，這三樣就是麥當(dāng)娜等明星保養(yǎng)的三寶。這三寶對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都是管用的，每個(gè)人花在健康上的時(shí)間和收獲肯定是成正比的。”這就是Duncan Wong和大家分享的健康之道。

　　而對(duì)于瑜伽愛(ài)好者，他給出的建議更為直接，“我見(jiàn)過(guò)許多瑜伽愛(ài)好者都糾結(jié)于自己的姿勢(shì)，其實(shí)正確的姿勢(shì)并不是說(shuō)一定要某個(gè)部位能定到哪個(gè)點(diǎn)，做動(dòng)作的同時(shí)必須掌握瑜伽的整體原則。簡(jiǎn)單說(shuō)，做動(dòng)作前應(yīng)該先了解每一個(gè)瑜伽動(dòng)作的涵義，結(jié)合瑜伽呼吸方式，再盡可能姿勢(shì)到位，這才是大家需要追求的?！?/p>