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怎么成為一個瑜伽教練需要多久

2024-09-27 23:01:41
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  怎么成為一個瑜伽教練需要多久瑜伽很難,難的不是體式,而是堅持。要把瑜伽日復(fù)一日地堅持下來并不簡單,它需要你的耐心和毅力去澆灌,去研習(xí)。

  瑜伽也很簡單,簡單到站上墊子練習(xí)就可以了,什么都不用想,靜心與自己的練習(xí)就好。日積月累,水滴石穿,你想要的都在路上……

  《瑜伽經(jīng)》中提到:“瑜伽是控制心的意識波動”。瑜伽,體式只是其中一小部分,更重要的是品德品行的規(guī)范,身、心、靈的平衡合一。

  當(dāng)我們雙手合十,表達內(nèi)心的敬重與感恩;當(dāng)我們低下“高傲”的頭,會感受到內(nèi)心的虔誠與謙卑;瑜伽,需要一顆謙卑的心。

  瑜伽,不是墊子上的2個小時,而是帶著瑜伽式頭腦生活的24個小時。瑜伽就在生活里,世界就是你的瑜伽墊。

  練瑜伽,不要強迫自己的身體,一切進步都是自然而然的發(fā)生。循序漸進的練習(xí),像吃飯喝水一樣成為日常習(xí)慣,你想要的都會隨之而來。

  人為什么要有儀式感?這跟矯情無關(guān),而是關(guān)于你對生活的熱愛,對幸福的敏感愛游戲中國官方網(wǎng)站。瑜伽也是一樣,就像每天清晨的拜日,既是一種結(jié)束,也是一種開始。

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