你是否對瑜伽有誤解？？曾經有過那么一段時間，主流媒體針對瑜伽練習者在練習中出現(xiàn)運動損傷進行大肆報道，如“某某練瑜伽受傷了，瑜伽太坑人了?！?、“瑜伽到底害了多少人愛游戲官網?！钡鹊?，放大“運動損傷”的同時忽略了其造成損傷的原因，有這些新聞出現(xiàn)的原因主要是因為他們不了解瑜伽。

　　首先，瑜伽是一種內外兼治、以身心和諧統(tǒng)一為目的的靜態(tài)運動，瑜伽體式練習中，看似輕柔愜意的體式動作造型，在其動作過程中卻是精準度要求極高的。我們不否認，練瑜伽過程中確實有可能受傷，但是問題出在瑜伽本身嗎？經過一定時間的觀察，就能發(fā)現(xiàn)，其實問題出在兩點上，一個是教的人身上，一個是練的人身上。

　　如果瑜伽老師或是助教沒有清晰的教學思路、適當?shù)慕虒W指導、敏銳的觀察力的話，會導致學員在一種迷茫的狀態(tài)下去練習體式，從而逐漸走入誤區(qū)，勉強自己去做錯誤的體式引發(fā)身體運動損傷；

　　而如果是學員沒有理解體式動作要領，在眾多學員面前，因所謂的顏面問題，不提出自己的疑問，不積極解決自己的問題，抑或是在身體已經給出提示時，無視身體的警告，而強迫自己過度練習，這也會引發(fā)運動損傷。

　　瑜伽源自古印度，已經有5000多年的歷史了，就算是擺脫了宗教束縛的現(xiàn)代瑜伽，也是一種健身運動，練瑜伽時，要以“身體能夠承受”的度為標準，練習者要謹記，適度練習修養(yǎng)身心，過度練習傷身敗體。