愛游戲中國官方網(wǎng)站邂逅瑜伽：與心靈共享寧靜與安然“瑜伽的主要目的是回歸心的單純與寧靜，將其從混亂和痛苦中解放出來。它是一種光芒，一旦被點(diǎn)燃將永不暗淡。”偉大的瑜伽導(dǎo)師艾揚(yáng)格如此形容瑜伽給人們帶來的體驗(yàn)?，F(xiàn)代人越來越追求生活品質(zhì)，對(duì)修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體越來越重視。在繁忙浮躁中瑜伽就適宜地走進(jìn)了人們的生活，作為一種古老的能量方法，吸引著越來越多的人來感受瑜伽的美好。6月30日，記者來到位于呼和浩特市新華東街的素禪瑜伽會(huì)館，體驗(yàn)了瑜伽帶來的幸福感。

　　走進(jìn)會(huì)館，首先就會(huì)感受到一份安靜和清新。環(huán)境對(duì)瑜伽學(xué)習(xí)起著重要決定因素。瑜伽師阿湯老師告訴記者：“瑜伽是一項(xiàng)需要身心配合的運(yùn)動(dòng)，很多動(dòng)作都需要將心沉淀下來愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站，用心體會(huì)，自然地配合呼吸，這樣整個(gè)身心都會(huì)順暢起來。瑜伽不是靠生拉硬拽地?cái)[姿勢，而是用心靈去感受的。”

　　瑜伽的種類按傳統(tǒng)分為哈他瑜伽、辦公室瑜伽、纖體瑜伽、舞韻瑜伽、女性調(diào)理瑜伽、艾揚(yáng)格瑜伽，由易及難，循序漸進(jìn)。如果想要真正學(xué)習(xí)瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，建議在專門的專業(yè)的瑜伽館練習(xí)，才會(huì)達(dá)到理想的效果。在瑜伽中，將靈性導(dǎo)師稱為“古魯”，他與之間的關(guān)系有近似的比喻，因?yàn)楣鹏斒情_啟瑜伽修行者內(nèi)在覺知和潛能的引導(dǎo)者。而這在很多大型的健身房中都不容易實(shí)現(xiàn)，在那里瑜伽只是眾多健身項(xiàng)目中的一項(xiàng)，老師也多是流動(dòng)的，而專門的瑜伽館會(huì)對(duì)每一位學(xué)員的情況充分了解，最后量身制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，這一點(diǎn)很重要。阿湯老師說特別提醒，如果對(duì)瑜伽沒有一定的習(xí)練基礎(chǔ)的話，最好不要自己跟著視頻教程學(xué)習(xí)，如果對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)理解不到位，很容易傷到自己。

　　“瑜伽是一門藝術(shù)，我把它作為為人處世的一種方式。人生需要用心感受，很多事不爭不搶，順其自然水到渠成最好。瑜伽使我有了這樣的心境，也給了我快樂的理由?！币晃粚W(xué)員說了她的瑜伽心得。如果每一個(gè)人在擁有陽光的同時(shí)，與心靈共享瑜伽帶來的這份平靜與安然，生命還有什么不美好呢？