瑜伽基本動作12式瑜伽的基本動作有12式，統(tǒng)稱為拜日式，式印度于家中像太陽致禮的一種禮儀，想要學習瑜伽想就要懂得這基本的12式。

　　瑜伽是從印度興起的，后來才廣發(fā)的在全球流行。在印度瑜伽中，在一天的黎明破曉的時候，人們都要向太陽所拜禮，這是一種身體的禮儀和規(guī)則。后來形成了瑜伽的基本動作，一共分成12式。在傳統(tǒng)的印度哲學中，認為宇宙中的一切都是有靈魂、地、水、火、風、虛空、得、失、苦、樂愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站、生、死等其他12個元素組成的。所以拜日式也就分為12個動作，成為后來瑜伽的基本動作。