瑜伽和瑜伽療法的區(qū)別近年來(lái)，瑜伽的普及無(wú)疑在整個(gè)社會(huì)中有所增加。隨著它的各種健康益處越來(lái)越被廣泛理解和接受，有數(shù)以百計(jì)的有據(jù)可查的理由開始練習(xí)瑜伽。然而，這種吸引力的核心往往是某種形式的自我提升或健康益處。無(wú)論是增強(qiáng)力量、提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，還是支持心理健康，人們發(fā)現(xiàn)瑜伽治療練習(xí)的動(dòng)機(jī)多種多樣。

　　雖然所有形式的瑜伽都可以被認(rèn)為是治療性的，但“瑜伽療法”這個(gè)詞近年來(lái)已經(jīng)出現(xiàn)，因此我們很多人在健身房和工作室看到的瑜伽之間存在一定程度的混淆全國(guó)各地，還有瑜伽療法。但是，盡管兩者都包含許多相似之處，但它們的用途卻截然不同。

　　雖然瑜伽的治療益處已為人所知幾個(gè)世紀(jì)，但瑜伽療法是由斯瓦米·庫(kù)瓦利亞南達(dá)（Swami Kuvalyananda）在 1920 年代首次創(chuàng)造的術(shù)語(yǔ)，他認(rèn)為可以測(cè)量通過(guò)瑜伽練習(xí)發(fā)生的身體和生理變化。

　　也許瑜伽和瑜伽療法之間最大的區(qū)別在于它的應(yīng)用。一般來(lái)說(shuō)，瑜伽是在小組環(huán)境中教授的，老師選擇了一系列的姿勢(shì)和冥想時(shí)刻，以便最好地滿足這個(gè)群體的需求。

　　相比之下，瑜伽療法傾向于采用更加個(gè)性化的方法，與人們合作以解決特定的疾病或醫(yī)療狀況。因此，瑜伽治療課程是圍繞每個(gè)客戶和他們面臨的疾病設(shè)計(jì)的，不一定是關(guān)于教授瑜伽，而是專注于使用基于瑜伽的技術(shù)作為一種工具，使人們能夠改善他們的健康。

　　患有創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、背痛或抑郁癥的人可能會(huì)被他們的醫(yī)生推薦瑜伽療法，他們的體驗(yàn)將與普通瑜伽學(xué)生的體驗(yàn)完全不同。

　　每個(gè)瑜伽老師都是不同的，沒有兩個(gè)課程會(huì)完全相同。但一般來(lái)說(shuō)，在大多數(shù)瑜伽課程中，重點(diǎn)將放在瑜伽本身上，而不是學(xué)習(xí)它的人。如果患有慢性背痛的人參加瑜伽課，他們練習(xí)的瑜伽將不會(huì)經(jīng)過(guò)精心定制來(lái)幫助他們緩解背痛ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站，他們甚至可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己嘗試的姿勢(shì)完全不適合他們的問(wèn)題。

　　另一方面，瑜伽治療課程不是關(guān)于將瑜伽作為一種練習(xí)，而是關(guān)于最好的瑜伽如何幫助追求它的人。在這里，背痛將是課程的中心，瑜伽治療課程的目的是緩解患者所遇到的特殊問(wèn)題。

　　瑜伽療法通常被推薦用于更復(fù)雜和深刻感受的問(wèn)題 - 特別是如果它們超出了個(gè)人可以自我管理的范圍 - 但即使癥狀相對(duì)較輕，客戶可能仍然更適合瑜伽療法提供的個(gè)性化護(hù)理。

　　通常，瑜伽治療師需要比大多數(shù)瑜伽老師更多的培訓(xùn)（500 小時(shí)或更多）。瑜伽療法培訓(xùn)計(jì)劃也得到了醫(yī)學(xué)專家的支持——如心理學(xué)家、神經(jīng)科學(xué)家和醫(yī)生。他們的經(jīng)驗(yàn)將幫助學(xué)生深入了解解剖學(xué)、應(yīng)用物理療法的效果、醫(yī)學(xué)和心理健康，瑜伽治療師甚至可能專注于某些情況。

　　在處理各種情況時(shí)，這種經(jīng)驗(yàn)的重要性是可以理解的，特別是如果它們本質(zhì)上是嚴(yán)重的。最終目標(biāo)不是取代現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，而是與之合作，提供免費(fèi)或替代的解決方案來(lái)幫助人們管理或從特定疾病中恢復(fù)。

　　瑜伽療法的第一步不是采用一刀切的方法，而是傾聽。最初，瑜伽治療師需要了解客戶的特殊挑戰(zhàn)；同理心和同情心在康復(fù)過(guò)程中發(fā)揮著重要作用。一旦瑜伽治療師清楚地了解一個(gè)人正在經(jīng)歷的心理健康問(wèn)題，或者他們生活的身體癥狀（可能是通過(guò)骨質(zhì)疏松癥等問(wèn)題），他們就可以開始根據(jù)他們的擴(kuò)展培訓(xùn)和醫(yī)學(xué)知識(shí)制定一個(gè)量身定制的計(jì)劃。

　　課程要么是一對(duì)一的，要么比一般的瑜伽課小得多。根據(jù)客戶的需求，他們可能會(huì)或多或少地涉及正念、冥想和特定的瑜伽姿勢(shì)，并且進(jìn)展速度將被設(shè)計(jì)為適合個(gè)人恢復(fù)的速度。

　　瑜伽治療課程以客戶為主導(dǎo)，以客戶為中心，以同情為中心，人們?cè)谒麄兊慕】抵弥械玫街С?，并有?quán)練習(xí)自我保健，這將在他們的一生中幫助他們。沒有任何健康問(wèn)題太大或太小無(wú)法與瑜伽治療師聯(lián)系，他們會(huì)將客戶置于他們?cè)O(shè)計(jì)的項(xiàng)目的中心。