愛(ài)游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站41歲陳數(shù)‘告白’瑜伽18年的堅(jiān)持令她優(yōu)雅至今歲月饒過(guò)誰(shuí)？饒過(guò)了那些自律的女子。前段時(shí)間41歲的陳數(shù)在微博曬出一組《SHU理生活》錄制時(shí)拍攝的瑜伽練習(xí)花絮圖。

　　照片中的陳數(shù)，皮膚白皙透亮，曲線(xiàn)玲瓏有致；哪怕穿著簡(jiǎn)單的瑜伽服，也難掩優(yōu)雅的氣質(zhì)，絲毫看不出她已經(jīng)年過(guò)40~

　　在她的身上我們看不到一絲急躁，哪怕是在練習(xí)高難度的瑜伽體式，這個(gè)境界應(yīng)該就是瑜伽人常說(shuō)的：讓瑜伽為自己服務(wù)。

　　她說(shuō)，“每天我都會(huì)練習(xí)30分鐘左右，有人說(shuō)這是陳數(shù)的自律，而我想說(shuō)，這是我的生活方式?！边@段瑜伽感悟，深得瑜伽人的共鳴。即使工作再忙再辛苦，每天她都會(huì)留一點(diǎn)時(shí)間給自己練瑜伽，對(duì)她而言，這既是放松，也是調(diào)整。

　　出道多年，陳數(shù)始終優(yōu)雅如蘭，被譽(yù)為旗袍女神的她仿佛不被歲月侵蝕，除了過(guò)人的演技、對(duì)身材的自律之外是瑜伽給了她逆生長(zhǎng)的身材容貌以及不可取代的獨(dú)特氣質(zhì)。

　　完美用在陳數(shù)身上太過(guò)膚淺，不過(guò)陳數(shù)對(duì)瑜伽的態(tài)度確實(shí)讓很多人羨慕及向往，自律是少數(shù)人的‘品格’。

　　她說(shuō)：我以為的優(yōu)雅，就像瑜伽的“不強(qiáng)求”，茶道的“自律”，都是在溫柔在接近完美一點(diǎn)點(diǎn)…追尋完美的道路永無(wú)止境，我們知道自己的不完美ayx愛(ài)游戲·體育官方網(wǎng)站，卻不放棄對(duì)完美的追尋，這就是屬于我的“不完美哲學(xué)”

　　不管是明星還是普通人，練習(xí)瑜伽的初衷不就應(yīng)該是源自于對(duì)自己的愛(ài)嗎？我們知道自己不完美，所以才會(huì)在一遍又一遍的練習(xí)中溫柔的接近完美一點(diǎn)點(diǎn)，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)~

　　陳數(shù)與瑜伽的結(jié)緣是18年前，一位現(xiàn)代舞編導(dǎo)說(shuō)，她可以每天不練功，但必須要練瑜伽。帶著好奇與不解，陳數(shù)跟隨這位編導(dǎo)進(jìn)行了一次簡(jiǎn)單的瑜伽練習(xí)。

　　雖然已經(jīng)有12年的舞蹈訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，但瑜伽還是讓陳數(shù)感覺(jué)渾身又痛又酸，這就激起陳數(shù)極大的興趣，從此開(kāi)始了自學(xué)求學(xué)的瑜伽之路。

　　18年來(lái)，陳數(shù)每天堅(jiān)持練習(xí)30分鐘瑜伽，只要條件允許，從不間斷。她時(shí)常在微博上，分享自己瑜伽心語(yǔ)和瑜伽的進(jìn)步。

　　她說(shuō)：“練瑜伽是一種修行，但不論體型，還是調(diào)息、冥想，都是技術(shù)，是載體，要從技術(shù)上升到精神層面，是讓你重新獲得對(duì)生活的態(tài)度和認(rèn)知?！?/p>

　　無(wú)論是戲中或是戲外，陳數(shù)從來(lái)沒(méi)有停下過(guò)瑜伽的腳步，堅(jiān)持每日練瑜伽讓瑜伽融入自己的生活，在日積月累中慢慢進(jìn)步，沉迷其中的陳數(shù)還取得了瑜伽的教練資格。

　　陳數(shù)真是被演員‘耽誤’的瑜伽教練！她不僅自己練習(xí)，還帶動(dòng)身邊的家人、朋友一起瑜伽，一起進(jìn)步，一起體會(huì)瑜伽帶來(lái)快樂(lè)。

　　瑜伽給她帶來(lái)的，不僅僅是身體上變化，更多的是回歸內(nèi)心，這很像人生的某個(gè)階段，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)滿(mǎn)目繁華后，沉靜下來(lái)，來(lái)一場(chǎng)簡(jiǎn)約不簡(jiǎn)單之旅。

　　身在浮躁有混雜的演藝圈，陳數(shù)滿(mǎn)是坦然，她說(shuō)：“其實(shí)這個(gè)世界并沒(méi)變，變得是我們看待這個(gè)世界的角度?！?/p>

　　她在微博上表示：身體不會(huì)撒謊，充分證明了這一年的努力與辛苦，攢在身體里的毒素要代謝出來(lái)了。吃清食、喝暖飲，養(yǎng)身體的時(shí)間不用“偷”。

　　你予瑜伽多少時(shí)光，瑜伽就會(huì)回饋您多少驚喜！完美如陳數(shù)，開(kāi)始瑜伽，你也可以擁有自己的氣質(zhì)如蘭~