瑜伽辣么久高難度體式還是做不到？這16個動作你要經(jīng)常練“老師，我瑜伽好4、5年了，為什么高難度體式還是做不到？為什么誰誰誰，瑜伽1年，幾個月就可以做高難度體式啦，這是怎么回事兒？”

　　事實上，想要做到高難度體式，跟瑜伽幾年并沒有太大的關系，更多的是與自身的身體條件以及練習的時間ayx愛游戲、頻率、次數(shù)、內容等相關。

　　如果兩個人身體條件差不多，一個人一個月練1次，練了3年，跟另一個人每天都練，練了3個月，你覺得誰進步更大呢？

　　此外，練瑜伽，想要做到快速get高難度體式，除了練習時間、頻率、次數(shù)要跟上，練習內容也要全面科學。