瑜伽練了那么久這10個(gè)高級(jí)體式你能完成幾個(gè)？當(dāng)然，在瑜伽里，體式的練習(xí)并不比呼吸和冥想更重要，我們不能為了難度而難度地練瑜伽。但，高難度的體式確實(shí)吸引了一大批的瑜伽追隨者，這些高級(jí)瑜伽體式在難的同時(shí)，也是瑜伽基礎(chǔ)的一種展現(xiàn)。

　　也許你在朋友圈看到了很多高難度的瑜伽凹造型，這些高難度動(dòng)作你也只能看看，徒有羨慕的份兒，不過夢(mèng)想還是要有的，在你日積月累的基礎(chǔ)上，也許這些高難度動(dòng)作不久你也能完成哦！

　　當(dāng)然不是真正地靠下巴倒立，其實(shí)更需要的是手臂、背部、腹部的力量，初學(xué)者要在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　這10個(gè)高難度的瑜伽體式，如果你能做到7個(gè)以上，恭喜你，你已經(jīng)超越至少90%的瑜伽練習(xí)者了ayx愛游戲。