ayx愛(ài)游戲·體育官方網(wǎng)站起來(lái)瑜伽的五大境界每個(gè)人的瑜伽練習(xí)都不相同，身體不同，基礎(chǔ)不同，悟性不同，練習(xí)瑜伽的時(shí)間長(zhǎng)短不同，練習(xí)瑜伽的境界也不同。

　　每個(gè)人的瑜伽練習(xí)都不相同，身體不同，基礎(chǔ)不同，悟性不同，練習(xí)瑜伽的時(shí)間長(zhǎng)短不同，練習(xí)瑜伽的境界也不同。

　　經(jīng)常在電視上、雜志上、甚至身邊看到別人練習(xí)瑜伽，自己也想去嘗試一下，但就是沒(méi)開(kāi)始；經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到、看到瑜伽到底有多好，心向往之，卻沒(méi)有行動(dòng)。

　　對(duì)于練習(xí)瑜伽只是覺(jué)得有意思，把瑜伽當(dāng)成了健身、娛樂(lè)ayx愛(ài)游戲、交友的一種選擇，比較隨性，練習(xí)隨意，有心情了就練習(xí)，沒(méi)有心情了也就把瑜伽墊束之高閣了。

　　對(duì)于瑜伽已經(jīng)不僅僅是喜歡，每天不練習(xí)，就渾身難受，一有時(shí)間就會(huì)奔向瑜伽館，這些人已經(jīng)領(lǐng)悟了瑜伽的內(nèi)涵，身心的疲憊能夠在瑜伽練習(xí)中得到釋放，并能感受到瑜伽帶來(lái)的各種樂(lè)趣。

　　瑜伽對(duì)于你而言已不是一種嗜好，而是一種享受，一種美的綻放。這些人真正領(lǐng)略了瑜伽的真諦，發(fā)自?xún)?nèi)心的身心投入。

　　瑜伽于你而言已成為一種事業(yè)，一項(xiàng)終生所追求的事業(yè)，瑜伽時(shí)會(huì)嚴(yán)格要求自己每一個(gè)體式都力求做到正位，充分挖掘身體的潛力，練習(xí)到忘我的境界，讓身心徹底合一，這是瑜伽的最高境界！

　　瑜伽是身體的，更是心靈的洗滌，心里沒(méi)有，身上白走，心與意合，意與氣合，氣與力合，力與形合，形與神合，讓我們一起從內(nèi)到外練出最美的自己！

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　　上班的人群，看電視、手機(jī)久了，會(huì)誘發(fā)肩頸背酸痛的問(wèn)題，為了讓大家在短時(shí)間里緩解身體的僵硬和緊張，我為大家精心編排了一套只要有一把椅子，就可以輕松練瑜伽來(lái)緩解的好方法——脊柱理療十三式。