健腦瑜伽體式——輪式屈膝，雙腳收回，盡量使腳跟靠近臀部，抬起雙臂，屈肘，雙手放在頭部兩側(cè)，掌心貼地，指尖指向肩膀（圖2)。

　　呼氣，手臂伸直，腰盡量抬高，視線看向地板方向。把腳盡量靠近頭部，保持該動作不動，配合5次呼吸（圖4)。

　　該體式可以滋養(yǎng)甲狀腺和腦下垂體愛游戲官網(wǎng)，舒緩抑郁情緒，從而促進(jìn)精神活動能力，并提高記憶力和大腦興奮度，緩解神經(jīng)衰弱癥狀等。當(dāng)人向后方彎腰時，血液循環(huán)得到增強(qiáng)，一股新鮮的血液流入頭部，使頭腦清爽，感覺敏銳。

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