愛游戲中國官方網(wǎng)站瑜伽有等級(jí)據(jù)說在這個(gè)級(jí)別的大神基本不需要男人桃子最近瘋狂的迷戀上練習(xí)瑜伽，據(jù)說瑜伽可以幫助練習(xí)者輕盈體態(tài)，塑造美好的身姿，而且還能夠修身養(yǎng)性，平穩(wěn)練習(xí)者的心態(tài)，是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)。得知瑜伽的這些好處，桃子就瘋狂的迷戀上了。每天都要練習(xí)，而且還和周圍的朋友安利，隨著桃子逐漸接觸瑜伽增多，桃子也結(jié)實(shí)了周圍非常多一樣熱愛瑜伽的朋友，當(dāng)她看到很多朋友可以做出非常多讓人嘆為觀止的動(dòng)作的時(shí)候，桃子非常驚嘆，也非常羨慕，桃子說這些動(dòng)作恐怕是瑜伽的最高境界了吧。

　　朋友們聽完哈哈大笑，連忙對(duì)桃子說，這些根本就不值得一提，表面上的功夫通過不斷練習(xí)就可以學(xué)到，但是真正的內(nèi)涵需要自己不斷的體悟，只有領(lǐng)悟內(nèi)涵和真諦，才能有底氣說參透了瑜伽的內(nèi)在精髓，才能說真正懂得了瑜伽。朋友告訴桃子練習(xí)瑜伽也是有層次和等級(jí)的，那么瑜伽究竟是如何分級(jí)的，讓我們一起了解一下吧。

　　瑜伽中的第一層次，包括第一級(jí)和第二級(jí)，這是瑜伽的入門級(jí)，在這個(gè)等級(jí)的瑜伽練習(xí)者，主要對(duì)瑜伽剛剛?cè)腴T，保持著對(duì)瑜伽一切很好奇的狀態(tài)，看見關(guān)于瑜伽的一切都愿意去嘗試，看見有關(guān)于瑜伽的文章或者視頻都會(huì)收藏，每天一有機(jī)會(huì)都會(huì)去練習(xí)，對(duì)瑜伽抱有像初戀一般的狀態(tài)，這個(gè)階段也稱之為瑜伽練習(xí)者的小白階段，這個(gè)時(shí)候?qū)﹁べな倾露?，剛剛進(jìn)入瑜伽的世界。

　　瑜伽中的第二個(gè)層次，包括第和第四級(jí)，這個(gè)等級(jí)的瑜伽練習(xí)者，已經(jīng)對(duì)瑜伽的基本招式有了大概的了解，此時(shí)此刻，這個(gè)等級(jí)的練習(xí)者已經(jīng)不滿足只是找找文章或者視頻這些比較入門級(jí)的練習(xí)方式了，此時(shí)他們開始了自己的規(guī)劃，包括多結(jié)交一些相關(guān)的志同道合的朋友共同來切磋，包括找到更適合自己的專業(yè)老師進(jìn)行輔導(dǎo)，包括按照自己的身體來量身定制適合自己的進(jìn)度等等。

　　瑜伽中的第三個(gè)層次，包括第五級(jí)和第六及，這個(gè)等級(jí)的瑜伽練習(xí)者已經(jīng)開始逐漸不滿于表面的體式，他們逐漸參透瑜伽不是表面做出很難的動(dòng)作來炫酷的工具，而是要練習(xí)身心合一的途徑，這個(gè)時(shí)候，在這個(gè)等級(jí)的練習(xí)者逐漸摒棄原來只做出很難的動(dòng)作就滿足的心態(tài)ayx愛游戲，而是開始試著回歸瑜伽的本質(zhì)，探究瑜伽身心合一的真諦，參悟生命本身。

　　瑜伽中的第四個(gè)層次，包括第七級(jí)到第九級(jí)，這個(gè)時(shí)候能夠到達(dá)這個(gè)層次的瑜伽練習(xí)者，已經(jīng)可以說練到了瑜伽最高的層次，這個(gè)時(shí)候瑜伽已經(jīng)不是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而是變成了一種信仰，內(nèi)化為一個(gè)人終身的習(xí)慣。此時(shí)，瑜伽已經(jīng)成為你生命中缺一不可的伙伴，或者你已經(jīng)把他內(nèi)化為你生命中的一部分，你或許會(huì)成為瑜伽的從業(yè)者，或許會(huì)成為瑜伽的推廣者，或許你只是享受瑜伽帶給你的平靜喜樂。

　　我們到底能夠從瑜伽中得到多少，這個(gè)沒有辦法一言蔽之，但是瑜伽一定會(huì)幫助那些熱愛生活和運(yùn)動(dòng)的人找到生命的真諦，在修行的這條路上越走越順，很多人戲言，瑜伽練習(xí)到第八級(jí)以上，就不再需要男人了，其實(shí)任何時(shí)候，主要做好自己，無論精神還是物質(zhì)都要獨(dú)立，任何時(shí)候你都有不需要男人的底氣。