四川大學體育學院瑜伽起源于印度，流行于世界，距今已有五千多年的歷史。它是東方最古老的強身術之一，是古印度體育文化的一部分，也是古印度的代表和象征。

　　瑜伽課是對我校學生開設的公共體育必修課，是學生根據(jù)自己的興趣愛好選定的體育運動項目。瑜伽作為一種古老的強身術，如今已成為引領健身時尚的運動項目。它安全有效，充滿活力。為了突出健身與形體訓練的效果，精心地編排系列簡潔優(yōu)美的動作，學生容易掌握且能收到良好的效果愛游戲官網(wǎng)。通過這種鍛煉方式使學生的肢體得到徹底放松，脊柱得到充分伸展，毛細血管和皮膚充滿彈性，增強心肺和內分泌功能，使身體和心靈達到完美統(tǒng)一。同時，培養(yǎng)學生對健身瑜伽的興趣，樹立學生正確健康的生活態(tài)度，提高學生的終身體育能力。

　　通過健身瑜伽的教學，使學生較系統(tǒng)地掌握健身瑜伽的基礎理論、瑜伽體位、呼吸、調息、冥想等內容，發(fā)展學生的協(xié)調、柔韌、耐力、平衡等全面的身體素質。在教學中，將呼吸與體位法相結合，對內臟器官和系統(tǒng)加以和運動，培養(yǎng)學生對健身瑜伽的興趣，并能根據(jù)自身要求對體位法進行選編組合，提高自我鍛煉的能力，為終身體育奠定良好的基礎。在教學過程中，充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體作用。根據(jù)不同學生的水平特點因材施教，以利學生興趣的培養(yǎng)。加強組織紀律與安全教育，嚴格課堂管理，采取切實有效的措施，防止傷害事故發(fā)生，保證教學工作順利進行。