ayx愛游戲《瑜伽》課程簡介瑜伽，作為一種精神和身體相結(jié)合的運(yùn)動，同時也具有深厚的東方體育文化和哲學(xué)背景，主要通過呼吸、肢體動作、語音冥想等來增進(jìn)人們身、心ayx愛游戲、群的全面健康，可以有效培養(yǎng)的靈敏和柔韌素質(zhì)，改善運(yùn)動系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等，增強(qiáng)其身體和心靈的控制能力。本課程旨在培養(yǎng)學(xué)生掌握瑜伽的基本知識、動作和思想基礎(chǔ)，掌握科學(xué)鍛煉身體的方法，形成科學(xué)的健康觀，并掌握切實(shí)可行、因人制宜的終生體育鍛煉技術(shù)和技能。

　　1．《瑜伽氣功與冥想》，柏忠言、張蕙蘭，人民體育出版社，1986年第1版，2003年第16次印刷；國家級

　　2．《全體育瑜伽專輯》雜志（美國《瑜伽》雜志授權(quán)出版），體壇周報社，2007年6月創(chuàng)刊，每月一期；國家級