瑜伽：悄然走進人們的健身生活唐代著名書法家柳公權在其書法作品《玄秘塔碑》中“運三密於瑜伽”的描述，記載著當時佛門大達法師傳授瑜伽的情景。這項源于印度的健身運動自唐代起就與陜西有著不解之緣。走在今天西安市的街頭，?？梢姷缆穬膳缘臉怯罾镩_設有“瑜伽養(yǎng)生館”；在一些單位的健身房里，從事瑜伽健身的人員也逐漸增多。

　　在西安體育學院瑜伽教室里，記者見到了省健身瑜伽協(xié)會常務于巴鎖，身為西安體育學院社會體育與休閑體育系教師的他，正在課堂上給30名學生進行瑜伽的動作示范。

　　“我學習瑜伽完全是出于偶然。”談起自己與瑜伽運動的初識，于巴鎖對記者說。2004年，正在讀本科階段健美操專項的他因為膝部傷痛無法進行日常的動作訓練，他從《體育概論》課堂中得知瑜伽運動有利于運動康復、緩解傷痛、調(diào)節(jié)身心平衡，于是就抱著試一試的態(tài)度開始了自學。“剛開始學瑜伽，最大的困難就是沒有人給你教，學校也沒有這項課程。所以我就通過當時中央電視臺體育頻道每天播出的《惠蘭瑜伽》進行自學，大概用了兩年時間，我對瑜伽運動的基本動作有了系統(tǒng)的掌握?！?006年，學會了瑜伽健身的于巴鎖在自己兼職做教練的健身俱樂部向人們展示了瑜伽運動的拉伸動作，立刻引起諸多健身愛好者的學習興趣，大家都要求跟他進行學習，從此于巴鎖就開始給健身人群進行瑜伽項目的系統(tǒng)授課，并逐漸帶動起自己身邊的同學，一同開始進行健身瑜伽的推廣。

　　2010年10月，于巴鎖和同學們在學院各級領導的支持下組織成立了西安體育學院瑜伽協(xié)會，開始進行健身瑜伽教練培訓和參加全國瑜伽比賽兩方面的工作。“2010年以后，國內(nèi)瑜伽運動發(fā)展迎來了一個小高峰，各種形式的瑜伽比賽開始出現(xiàn)。在此背景下，我和同學們也常代表西安體育學院參加比賽，并且逐步得到了業(yè)內(nèi)的認可。”回想起代表學院參加全國比賽的情形，于巴鎖向記者講述了一個他難以忘懷的故事，“那是2012年，我們院瑜伽協(xié)會要參加全國第二屆綠色運動會，比賽在外地，我們的交通、食宿還有比賽服裝需要一筆不小的支出，對于學生來說，湊齊這筆費用的確存在一定的困難。關鍵時刻，我們社會體育與休閑體育系主任鄭文海老師把我們叫到他的辦公室，問明情況后，專門從系里的經(jīng)費中拿出2萬元支持我們參賽。”有了系領導的支持，于巴鎖和他的小伙伴們在比賽中表現(xiàn)突出，并取得了優(yōu)異的成績，而他個人也因此被國家體育總局領導及社會體育指導中心的領導發(fā)現(xiàn)，多次邀請他做全國瑜伽比賽的裁判，2015年他還代表陜西成為全國首屆健身瑜伽比賽規(guī)則制定者之一，同時擔任當年全國健身瑜伽總決賽的仲裁。

　　走上全國比賽的平臺令于巴鎖眼界大開，他發(fā)現(xiàn)陜西瑜伽運動的群眾基礎好，只是缺少省級的專業(yè)協(xié)會來進行組織、規(guī)范和指導。在幾位體育界老前輩的指導啟發(fā)下，他萌生了組建省級健身瑜伽協(xié)會的想法，這個點子很快得到省體育局、西安體育學院領導和廣大瑜伽愛好者的支持。2018年12月，陜西省健身瑜伽協(xié)會在省民政部門完成了登記，正式成立。

　　“目前在西安、咸陽、渭南、漢中都成立有市級健身瑜伽協(xié)會，各協(xié)會現(xiàn)有會員都不少于300人。西安體育學院在2016年修改本科生教學大綱時將健身瑜伽列為運動訓練專業(yè)和社會體育專業(yè)學生的專項課，其他系均有瑜伽的必修和選修課，為培養(yǎng)更多的瑜伽教練提供了人才基礎。2013年至今，我教過的學生有360名，其中大部分人已經(jīng)成為健身和瑜伽行業(yè)的中堅力量。國家體育總局社會體育指導中心的領導對陜西瑜伽的發(fā)展也給予過高度評價，認為我們的工作走在全國前列?！庇诎玩i自豪地說。

　　何超偉是西安體育學院運動康復專業(yè)研究生，他從2012年進入西安體育學院學習后就跟隨于巴鎖老師進行瑜伽運動的練習，慢慢地從一名初學者轉(zhuǎn)變成為一名瑜伽教練。

　　2016年，本科畢業(yè)的他和另一名同學決定自主創(chuàng)業(yè)，選擇將推廣健身瑜伽作為他們的創(chuàng)業(yè)項目。于是，兩人在西安市胡家廟街道開設了一家健身瑜伽館，經(jīng)過3年的打拼，這里已經(jīng)成為西安市東郊瑜伽愛好者的會集之地。

　　“剛開始開這個館我們也很緊張，不知道能否被社會大眾所接受。但是通過頭兩期瑜伽課程的教授后，來這里學習瑜伽的顧客都認為我們教練的身體素質(zhì)好、動作示范規(guī)范、具有很強的專業(yè)性，覺得通過學習收獲很大，達到了鍛煉身心的目的，于是來館里學習瑜伽的人日益增多?，F(xiàn)在我們的這個館平均每周要接待60名顧客，每個月的利潤穩(wěn)定在2萬元以上愛游戲中國官方網(wǎng)站?！焙纬瑐フf。

　　“其實我們剛開始學習健身瑜伽是為了鍛煉自己的身心，后來發(fā)現(xiàn)這項運動已經(jīng)越來越受到城市居民的歡迎，特別是30—50歲年齡階段的女性，所以我和我的同學們也就把推廣健身瑜伽作為我們勤工助學的一個途徑。”作為何超偉的學妹，正在讀研究生的易春梅對記者說。據(jù)她介紹，通過平日兼職做健身瑜伽教練，她每個月可以獲得3000元左右的收入，能夠承擔自己每個月的生活開支。易春梅坦言，開設健身瑜伽館也是她將來進行職業(yè)規(guī)劃時的一個選擇。

　　據(jù)于巴鎖介紹，省內(nèi)目前從事健身瑜伽教練工作的人員相當一部分是西安體育學院的畢業(yè)生或在校生，推廣健身瑜伽已經(jīng)成為西安體育學院大學生自主創(chuàng)業(yè)的新途徑。

　　在西北有色金屬研究院，每天中午院工會都會組織院內(nèi)女職工進行健身瑜伽的練習?！爱斚?，是一個講究速度的社會，生活節(jié)奏非?？欤ぷ鲏毫ζ毡楸容^大，瑜伽是一項可以使人慢下來的運動。每次練習瑜伽，伴隨著舒緩的音樂旋律，進入一個又一個體式，無論是折疊還是舒展，都是內(nèi)在的與身體對話，可以摒棄浮躁、凈化心靈。對于像我們這樣常坐辦公室的人來說，瑜伽練習更是輕盈體態(tài)、緩解身體僵硬疼痛及功能恢復性訓練的好辦法?！苯?jīng)常參加瑜伽練習的李暉對記者說。

　　練習健身瑜伽已有10年的西安市民吳秦健女士告訴記者，瑜伽的冥想、呼吸和體式練習讓她受益匪淺。她說：“瑜伽于我，已是生活中不可或缺的一部分，它讓我保持了一個輕盈的體形姿態(tài)，增添了一份愉悅放松的平和心情，我又何樂而不為呢?我想我會用5年、10年、20年，甚至一生的時間去感受瑜伽，享受瑜伽！”

　　國家級社會體育瑜伽項目指導員于巴鎖進行普拉提器械項目動作示范。據(jù)于巴鎖介紹，省內(nèi)目前從事健身瑜伽教練工作的人員相當一部分是西安體育學院的畢業(yè)生或在校生，推廣健身瑜伽已經(jīng)成為西安體育學院大學生自主創(chuàng)業(yè)的新途徑。