愛(ài)游戲官網(wǎng)練習(xí)瑜伽和冥想看似約束很多我卻感覺(jué)到自由！冬季在廣州上冥想課，我發(fā)現(xiàn)一早上體感的溫度變化十分活躍，時(shí)冷時(shí)熱地，著實(shí)讓我這個(gè)北方人招架不住ayx愛(ài)游戲·體育官方網(wǎng)站。

　　早晨，在結(jié)束了阿湯練習(xí)后，整個(gè)人很清爽，一打開民宿的屋門，我能感受到室外清新的空氣，微涼，但那個(gè)涼度剛剛好，夾雜著些些濕意，很清爽。

　　吃過(guò)早餐，我拎著大包小包，邁著四方步趕往教室，真心是慢悠悠地走路。即便如此，我還會(huì)微微出汗，就在不知不覺(jué)中，里面的T恤或秋衣可能就潮了。體感溫度比剛出門時(shí)，升了2度。

　　我曾試著把毛衣脫掉，直接穿薄羽絨服，期待身體只是微微發(fā)熱，不至于冒汗。未果，可能那兩天又升溫了吧。

　　一走進(jìn)教室，一股涼意襲來(lái)，我趕快套上一雙毛襪子，脫掉羽絨服，換上毛衣，依舊能感受到些許涼意，體感溫度瞬間降了2度。

　　等到開始上課，躺下來(lái)練習(xí)冥想時(shí)，雖然我已經(jīng)全副武裝，但潮濕的T恤好像還沒(méi)干透，反而讓自己透心涼，體感溫度更是再將3度。

　　最為真切的感受是，躺著躺著，我就感覺(jué)手腳冰涼，怎么都緩不過(guò)來(lái)。這種情況下，既不能亂動(dòng)，又無(wú)心跟著老師的引導(dǎo)繼續(xù)感受身體，真心是叫天天不應(yīng)，叫地地不靈。

　　于是，我會(huì)反思，到底是哪個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題。也許，因?yàn)楫?dāng)天是輕斷食，早上以水果為主，身體熱量比較低。

　　這必然是個(gè)關(guān)鍵因素，可我再也不想有冷的感受了，就迅速在京東在家上下了一單1.2x2米的小毛毯。

　　中午吃飯時(shí)，小毛毯到了，我的心就踏實(shí)了。待我吃完飯，準(zhǔn)備拿著小毛毯上樓時(shí)，我看到了一個(gè)大塑料，鼓鼓囊囊的，簡(jiǎn)直不敢相信這是我的小毛毯。

　　再次確認(rèn)是我的包裹后，先拎上樓，再一探究竟。的確是我選的小毛毯，只不過(guò)不是一條，而是5-6條。

　　我趕緊查看訂單，確認(rèn)我只買了一條。果然，是超市老板發(fā)錯(cuò)了貨，也不知咋地，一下子給我送了這么多條。

　　看著從天而降的一堆小毛毯，心里暖暖的，但也有擔(dān)憂。這貿(mào)然收下不屬于我的物品，實(shí)在不合適，我還是老老實(shí)實(shí)給老板打電話，把多送的原路退回更安心。

　　這時(shí)，我突然想起，前不久從網(wǎng)上買雞蛋，也有類似的事情發(fā)生。本來(lái)我只買了40個(gè)雞蛋，可老板發(fā)了60個(gè)，還是告知老板，補(bǔ)上差價(jià)更像我的行事作風(fēng)。

　　其實(shí)，占小便宜的心態(tài)，每個(gè)人都有，就像我在京東上使用保價(jià)功能，收到退款時(shí)，心里會(huì)樂(lè)開了花兒，但這種情況，我可不敢貪婪。

　　再說(shuō)了，讀了好幾遍《瑜伽經(jīng)》，我隱約覺(jué)得，這種擁有不屬于自己的東西，怎么像一種偷竊行為？不要不要。

　　我練習(xí)瑜伽和冥想，并不是為了求解脫或是有更高的追求，只是覺(jué)得在練習(xí)中，受益頗多，而在閱讀經(jīng)典時(shí)，我感覺(jué)日常生活和練習(xí)中，若是受到一些條條框框的約束，對(duì)我來(lái)講，不是一種限制，反而會(huì)讓我更為自由。

　　就像我不應(yīng)該貪圖別人的小利，在行為上，我確實(shí)被約束了，可在內(nèi)心深處，我感受到了自由，就是那種無(wú)愧于心的自由，很滿足。

　　這樣，在接下來(lái)的日子里，每當(dāng)我蓋著軟軟的毯子練習(xí)冥想時(shí)，內(nèi)心只會(huì)升起溫暖與柔和之意，不會(huì)有任何愧疚或自責(zé)。

　　至于外在環(huán)境變好了，冥想的發(fā)生是不是會(huì)更容易，或者感受更為深入？可能我會(huì)有點(diǎn)期待，但博格大師在課上，總會(huì)有意無(wú)意地提點(diǎn)我們，比如冥想練習(xí)中，有念頭很正常，無(wú)需介懷；練習(xí)冥想要像小朋友一樣，沒(méi)有羞恥心等等。

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