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19 2024-08
ayx愛(ài)游戲每一個(gè)力量訓(xùn)練者必學(xué)的10個(gè)瑜伽基本姿勢(shì)！
ayx愛(ài)游戲每一個(gè)力量訓(xùn)練者必學(xué)的10個(gè)瑜伽基本姿勢(shì)！或者說(shuō)，它和你所認(rèn)為的“拉伸”是完全不同的，有成千上萬(wàn)的文章告訴你不要在練前拉伸，或靜態(tài)拉伸會(huì)降低你的運(yùn)動(dòng)能力，通常配圖都會(huì)是一個(gè)男人坐在地上，單腿伸展，身體前傾，...
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19 2024-08
ayx愛(ài)游戲·體育官方網(wǎng)站每天必備的十套瑜伽體式 瑜伽動(dòng)作
ayx愛(ài)游戲·體育官方網(wǎng)站每天必備的十套瑜伽體式 瑜伽動(dòng)作每天練習(xí)必備的十套瑜伽體式，不能錯(cuò)過(guò)快來(lái)收藏 十套瑜伽體式不能錯(cuò)過(guò)，清晨，大腦是一天中很清醒的，更容易感知各種正念與信息。呼吸開(kāi)始加深，精力經(jīng)過(guò)一夜的休息得以恢...
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19 2024-08
ayx愛(ài)游戲·體育官方網(wǎng)站日常健身10個(gè)瑜伽經(jīng)典動(dòng)作
ayx愛(ài)游戲·體育官方網(wǎng)站日常健身10個(gè)瑜伽經(jīng)典動(dòng)作日常健身 10 個(gè)瑜伽經(jīng)典動(dòng)作 2006-09-21 18:36:54 分類： 瑜伽 標(biāo)簽：健身 舉報(bào)字號(hào) 訂閱 現(xiàn)在瑜伽的話題這么多，動(dòng)作這么多愛(ài)游戲(ayx)中國(guó)...
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19 2024-08
瑜伽入門(mén)10式
瑜伽入門(mén)10式直角坐姿，屈左膝，左腳跟抵住會(huì)陰穴，右腳向右側(cè)展開(kāi)，雙手體前撐地，吸氣，抬頭，呼氣，身向前傾，眼睛看向肚臍方向。護(hù)膚老師微信號(hào)：bcq0810 功效：可以很好的伸展下背部的肌肉群;刺激肝臟、脾經(jīng)、腎臟及...
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19 2024-08
愛(ài)游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站瑜伽動(dòng)作有哪些
愛(ài)游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站瑜伽動(dòng)作有哪些1.彎腰，雙腿分開(kāi)，雙手抱腿，記得要微笑哦~然后你就會(huì)感覺(jué)恩眩暈~~~不 過(guò)一定要量力而為哦，避免腿和腰會(huì)受傷?！ ?.平躺時(shí)加上雙腳彎曲，打開(kāi)和肩同寬，臀部慢慢向上抬起，而且...
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ayx愛(ài)游戲·體育官方網(wǎng)站瑜伽最基本的18個(gè)動(dòng)作docx
ayx愛(ài)游戲·體育官方網(wǎng)站瑜伽最基本的18個(gè)動(dòng)作docx該【瑜伽最基本的18個(gè)動(dòng)作 】是由【世界末末日】上傳分享，文檔一共【7】頁(yè)，該文檔可以免費(fèi)在線閱讀，需要了解更多關(guān)于【瑜伽最基本的18個(gè)動(dòng)作 】的內(nèi)容，可以使用淘...
