瑜伽到底是什么？！一開始我們上課的時候都會問老師“瑜伽是什么”？老師會說，“瑜伽yoga，梵文習(xí)慣稱yoji，意思是連接，結(jié)合等意思”。其實這樣說真的是很書面化的語言，也有人說，“瑜伽是身心靈合一”，還有人提到“瑜伽是一種修行，它能控制心的波動”……諸如此類，你們說的都沒錯，但是歸根結(jié)底瑜伽到底是什么？為什么一個人一個看法？

　　“瑜伽”一詞來源于梵文“yuj”意為融合、連接和結(jié)合。瑜伽是靈魂與永恒真理的結(jié)合，是一種純粹的極樂。瑜伽能將人從生活中的痛苦、疾病和情緒波動中解脫出來，給人以安詳和淡定——一種沖破了人生爭斗的內(nèi)在統(tǒng)一。

　　曾經(jīng)我也喜歡用一些很靈性的詞匯去描述我理解的瑜伽，什么結(jié)合啦，合一啦，身心靈合一啦等等。后期接觸的東西多了，我覺得瑜伽是給健康人練習(xí)的，我要傳播一種正確的運動模式，也就是我們常說的“順位”，“正位”等等。再過一個階段，我想瑜伽是一種生活的方式，因為你要在生活瑣事當(dāng)中學(xué)會接受，臣服，敞開，放下；我的一個老師告訴我說“你瑜伽修行的程度體現(xiàn)在你如何處理你的親密關(guān)系?！?/p>

　　這句話我捉摸了很久，親密關(guān)系是什么， 父母，愛人，子女，我們對這些親密關(guān)系是什么樣的態(tài)度？我無法去教我的父母瑜伽，不是他們對瑜伽排斥，而是我沒有足夠的耐心；我們在外面工作，面對顧客，面對會員我們有足夠的耐心，可以回到家面對自己的愛人卻一點耐心也無法拿出來，有時甚至是一句話也不愿意多說；看到孩子有一些不盡人意的地方，老師反映孩子在學(xué)校表現(xiàn)的不好愛游戲中國官方網(wǎng)站，我們沒有耐心聽孩子去解釋，而是選擇了“教育”孩子。處理親密關(guān)系是值得一生研究的課題。

　　其實看著自己一路對瑜伽的感受，其實這是什么呢，這不就是瑜伽么。瑜伽不過就是你當(dāng)下對它的感受罷了。

　　如果此時你認為瑜伽是一種運動，那么它就是一種運動；如果此時你認為瑜伽是一種生活方式，那么它就是一種生活方式；如果此時你認為瑜伽是可以讓你保持平和的工具，那么它就是一個工具……你此時認為的瑜伽就是你的瑜伽，不需要糾結(jié)瑜伽是什么？

　　網(wǎng)上有一個很火的大V說“師傅說，你要知道生活的美好。但你無須告訴自己生活為什么美好，生活本來如此?！?/p>

　　“沒有呼吸就沒有瑜伽?！边@是我們經(jīng)常會說的話，可以想象一下不顧呼吸，只是單純地做體式，我們和體操有啥區(qū)別。呼吸對于瑜伽，就相當(dāng)于呼吸對于生命。而且此時此刻轉(zhuǎn)瞬即逝，你還沒有留意這一秒就已經(jīng)成為了過去，可是呼吸是存在于當(dāng)下的。我們關(guān)注呼吸，就是在關(guān)注當(dāng)下。

　　瑜伽之父帕坦家里說：“這項嚴格的練習(xí)必須持久，不能間斷，還要以奉獻和崇敬之心操練，只有這樣，基礎(chǔ)或根基才能打下?！睕]有練習(xí)就沒有體會，我們連續(xù)十天練習(xí)同一個體式，如果你用心去體會了，你是會有十種不同的感受，沒有持久的努力，無法取得物質(zhì)世界的成果，也就失去了和心建立連接的機會。

　　我們很難專注當(dāng)下，一上課老師說我們要關(guān)注當(dāng)下的自己，小伙伴們都懵懵噠，有一詞一個小朋友跑過來說“老師我整堂課就看你了，你去哪我看哪，你還不演示，你能不能固定一個地方別總跑?！睂殞毢诰€了，其實老師不演示是為了讓你們更專注在自己的身體上，去體會這個體式，所以盡量把意識集中在你自己身體上，必要時可以閉上眼睛去體會。

　　很多人會問我，“老師下犬和頂峰到底有什么區(qū)別？”其實我回答你的無論是簡單的還是詳細的都只是理論上的知識和我自己的感受，你要真的想從根本上了解二者的區(qū)別，你只有去做才知道。不要執(zhí)著那個結(jié)果，而是要體會這個過程，過程中你收貨了，結(jié)果自然就到來了。

　　每一個階段我們對瑜伽的體會都不同，大家對瑜伽有什么自己的見解，可以留言給我們，我們交流一下，也給剛剛接觸瑜伽的小伙伴幫個忙。