愛游戲官網(wǎng)蕙蘭瑜伽分享全新力作首度公開放松釋壓秘方經(jīng)常加班？辦公室?。咳菀妆┰?？人際關(guān)系緊張？隨著近年來職場(chǎng)生活壓力的與日俱增，很多人越來越認(rèn)識(shí)到放松釋壓的重要性，卻苦于找不到正確的方法。好消息來了，近日，由“中國(guó)當(dāng)代瑜伽之母”張蕙蘭與造詣深厚的正統(tǒng)

　　經(jīng)常加班？辦公室??？容易暴躁？人際關(guān)系緊張？隨著近年來職場(chǎng)生活壓力的與日俱增，很多人越來越認(rèn)識(shí)到放松釋壓的重要性，卻苦于找不到正確的方法。好消息來了，近日，由“中國(guó)當(dāng)代瑜伽之母”張蕙蘭與造詣深厚的正統(tǒng)瑜伽宗師柏忠言聯(lián)袂著寫的蕙蘭瑜伽生活方式系列叢書正式上市了，目前已經(jīng)在全國(guó)各大書店以及當(dāng)當(dāng)?shù)葓D書類網(wǎng)站開始發(fā)售。

　　多年來本著愛心服務(wù)精神促進(jìn)大眾身心健康的張蕙蘭女士，籍著上世紀(jì)80年代初在中央電視臺(tái)連續(xù)播放15年之久的蕙蘭瑜伽電視系列而風(fēng)靡全國(guó)，并被人們親切地稱為“中國(guó)當(dāng)代瑜伽之母”，她把瑜伽帶入千家萬戶，使瑜伽在中國(guó)生根開花，蔚然成風(fēng)。張蕙蘭不僅對(duì)激發(fā)了全球的瑜伽熱潮有極大貢獻(xiàn)，也改變了億萬人的生活方式和世界瑜伽文明，成為世界上為數(shù)不多的瑜伽導(dǎo)師之一。

　　據(jù)悉，此次最新出版的“蕙蘭瑜伽”系列叢書三卷本為張蕙蘭和柏忠言老師多年來的集大成之作，在新書以及配套的DVD中，蕙蘭攜家人及團(tuán)隊(duì)精心詮釋釋壓、定心、幸福的奧義，將瑜伽內(nèi)容進(jìn)行更加生活化的總結(jié)和歸類，使讀者更加容易理解和收獲瑜伽所能帶給每個(gè)人身心上的益處。

　　其中，《蕙蘭瑜伽1：生活方式與自然療愈》講述了瑜伽的養(yǎng)生理念，包括健康的瑜伽飲食、優(yōu)質(zhì)的睡眠、保健的身體鍛煉、放松和冥想、保持健康體重及減輕或消滅最常見的疾患和慢性疾病等；而在《蕙蘭瑜伽2：釋壓、定心、幸福冥思》中，兩位老師深入探討了瑜伽冥想的實(shí)際應(yīng)用以及精神之愛和內(nèi)在智慧的培養(yǎng)；第三卷《蕙蘭瑜伽3：基礎(chǔ)姿式勢(shì)與技法攻略》則集中闡述了瑜伽的各項(xiàng)鍛煉，包括瑜伽姿勢(shì)、收束法、契合法和瑜伽呼吸。

　　“他的脾氣越來越壞，而我也變得對(duì)什么事都充滿了怨恨，我們的關(guān)系越來越緊張。自從他練習(xí)了釋壓與定心課程后，下班他會(huì)帶著微笑進(jìn)家門。事情的環(huán)環(huán)相扣令人驚訝，越和樂相處，壓力就越少；壓力越少，越能和樂相處！”在親歷家人通過鍛煉蕙蘭瑜伽獨(dú)創(chuàng)并首度公開的放松技法帶來的改變后，馮女士深有感觸地表示。

　　在蕙蘭瑜伽此次出版的新書中，不僅談到了了如何將瑜伽的健康防病秘訣運(yùn)用到生活的各個(gè)環(huán)節(jié)中，還與讀者分享了瑜伽最深邃的秘訣及如何擺脫壓力和內(nèi)在空虛，并賦予人生深層的目標(biāo)、意義和快樂；以及詳盡闡述了男性女性都能從所有的瑜伽姿勢(shì)中獲益的正確觀念。正如作者在書中所說的：“只要您以開放的心態(tài)遵循本書中所闡述的瑜伽之道，就不僅能極大地減輕壓力，還能使內(nèi)心深處得以安寧愛游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站，這內(nèi)在的祥和如涓涓細(xì)流流入心田，使生活中充滿了和諧的氣氛。伴隨著對(duì)自我與生命本質(zhì)的深入理解，您的生活將充滿活力與希望”。