8分鐘瑜伽，游泳圈變馬甲線？你這么瘦你知道嗎？你是不是有一個小蠻腰的夢？看著別人的馬甲線，有沒有很羨慕？再低頭看看自己的厚實的贅肉，游泳都不需要游泳圈，趕緊去吃個薯片安慰自己可是某一天和朋友去游泳，嗯？穿不進去游泳衣？肚子上那一圈是什么？那不是我引以為傲的游泳圈嗎？這不太對??？我怎么好意思穿出去，崩潰~

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　　上班的人群，看電視、手機久了，會誘發(fā)肩頸背酸痛的問題，為了讓大家在短時間里緩解身體的僵硬和緊張，我為大家精心編排了一套只要有一把椅子，就可以輕松練瑜伽來緩解的好方法——脊柱理療十三式。