當代最健身方式排行榜在倫敦的健身房里，鋼管舞已經(jīng)取代普拉提或瑜珈課程，成為新潮的瘦身方式，這種脫胎于舞娘的瘦身舞蹈愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站，不但能夠減掉多余的贅肉，更能讓女人鍛煉出令人神魂顛倒的。

　　具體做法是：先在地上做暖身運動，然后以瑜珈動作拉開筋骨，最后在穿上高跟鞋，圍繞鋼管旋出舞步。

　　在清涼的水中隨著音樂跳動感健美操，不僅清涼舒適，更能減小運動對于關(guān)節(jié)的磨損。顯示身材的游泳衣更是讓你曲線米的水中進行，以陸地健身操、芭蕾形體等訓練方式進行練習。

　　桑巴源于巴西是一種民間舞蹈，舞者必須煽情、激昂地表演?，F(xiàn)在健身房中時興的拉丁健身操就是脫胎于桑巴舞。更多精彩內(nèi)容請進入生活頻道【編輯:陳薇伊】相關(guān)新聞·跑步機自行車 找回健身的樂趣

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