人民城市·五周年｜打造國家級社區(qū)運動健康中心幸福樣板在楊浦這里實踐今年是人民城市理念提出五周年。作為首提地的楊浦，數(shù)字經(jīng)濟(jì)蓬勃發(fā)展，生活青春涌動，一起來感受這座越來越“YOUNG”的人民之城……

　　上午9點，工農(nóng)四村175號的獨棟小樓里熱鬧非凡，阿姨、爺叔熟練地在各式健身器材上運動，殘障人士在社區(qū)（運動）健康師指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)康復(fù)鍛煉，年輕人在樓上跑步、擼鐵“揮汗如雨”，小朋友們在游樂區(qū)域嬉戲打鬧、肆意奔跑……

　　這里是殷行社區(qū)運動健康中心，早在六年前就已是滬上全民健身的“網(wǎng)紅”場館，曾是全市首家以“黨建 健身”為特色，精準(zhǔn)服務(wù)全人群、覆蓋生命全周期的市民健康促進(jìn)中心，曾入選上海市首批“市民家門口的好去處”、首批“上海市運動健康科普基地”“社區(qū)（運動）健康師工作站示范點”“上海殘疾質(zhì)監(jiān)測點”等。2023年11月24日，中心作為全市首家綜合型社區(qū)運動健康中心（國家試點）全面升級啟用，創(chuàng)新打造了“體育 ”多部門協(xié)同協(xié)作、全民健身和全民健康深度融合的社區(qū)運動健康中心“上海樣本”。

　　殷行社區(qū)運動健康中心建筑面積約1770平方米，設(shè)立了包括運動健康測評、運動健康指導(dǎo)、慢病運動干預(yù)在內(nèi)的“6 1”公共體育服務(wù)功能。一樓設(shè)有長者運動健康之家、殘障人士陽光康健驛站、乒乓室、智慧健康驛站、社區(qū)（運動）健康師服務(wù)站、室外游樂區(qū)等功能區(qū)域，二樓設(shè)有市民健身驛站、青少年運動健康驛站、運動科普多功能廳、普拉提館等區(qū)域，全年齡段全人群的健康運動需求都可以在這里找到落腳點，實現(xiàn)運動健康服務(wù)的閉環(huán)。

　　此外，中心還引入了優(yōu)質(zhì)的健康課程，開設(shè)太極拳、瑜伽、健身傳統(tǒng)等傳統(tǒng)養(yǎng)生操課，預(yù)防跌倒、疼痛緩解、武功整復(fù)等健康科普講座。今年暑期，街道青少年體適能訓(xùn)練營火熱開展。平板支撐、飛盤追蹤、起跳訓(xùn)練......社區(qū)少年兒童在專業(yè)老師指導(dǎo)下，進(jìn)行體適能訓(xùn)練。

　　在S彎環(huán)跑中，8歲的宗友曦順利通關(guān)，他表示：“我最喜歡的是跳高、跑步，我很珍惜這段學(xué)習(xí)時光，收獲很多?！弊谟殃氐耐馄乓苍趫觯l頻拿起手機(jī)記錄著外孫的運動瞬間，“希望街道能多開設(shè)這樣的課程，讓小孩子多出來活動，增加運動量，我們家長很滿意?！鄙畜w青少年運動健康驛站教練許劍表示：“我們的訓(xùn)練重點圍繞著反應(yīng)速度、爆發(fā)力和跑步三個方面，通過科學(xué)的運動游戲讓孩子們愛上運動?！?/p>

　　作為社區(qū)（運動）健康師工作站示范點，殷行社區(qū)運動健康中心緊緊依托社區(qū)（運動）健康師的專業(yè)支撐，充分發(fā)揮“三高共管”項目首批試點優(yōu)勢，在科學(xué)健身的基礎(chǔ)上實現(xiàn)“吃、練、防、調(diào)”四大服務(wù)的示范應(yīng)用和落地推廣，以更多老百姓喜聞樂見的方式，探索運動促進(jìn)健康新模式。同時，為鼓勵社區(qū)老年人參與體育活動，中心引入市體育局優(yōu)質(zhì)資源，發(fā)放專屬助老體育消費券，社區(qū)老年人每月僅需69元，即可享受長者運動健康之家專業(yè)的運動健康服務(wù)。

　　值得一提的是，2018年5月，街道與區(qū)殘聯(lián)攜手在中心為殘障人士量身打造了運動康復(fù)區(qū)域——康健苑，如今又升級為陽光康健驛站，通過體質(zhì)監(jiān)測評估、運動方案制定、科學(xué)健身指導(dǎo)、科普講座活動等為殘障人士免費提供更精準(zhǔn)有效的健康服務(wù)，其模式已推廣復(fù)制到全國其他省市。

　　71歲的陳老伯因意外事故殘疾，剛來陽光康健驛站時還需家屬推著輪椅。五年鍛煉下來，如今肌肉痙攣情況得到明顯改善，肌肉力量也有所提高，“我現(xiàn)在可以自己拄著拐杖出門了?！毕耜惱喜@樣的案例在中心并不在少數(shù)，已有十多位坐輪椅前來運動的殘疾人，經(jīng)科學(xué)鍛煉可拄拐杖獨立行走。

　　殷行社區(qū)運動健康中心以“智能 ”“互聯(lián)網(wǎng) ”為基礎(chǔ)技術(shù)支撐，創(chuàng)新性搭建運動促進(jìn)健康數(shù)字化平臺，運用智能化設(shè)施設(shè)備，實時檢測居動狀態(tài)，形成可視化的健康數(shù)據(jù)，并以此為基礎(chǔ)，提供體質(zhì)檢測、運動前評估、運動干預(yù)指導(dǎo)、運動傷病防治愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站、體育科普和科學(xué)健身指導(dǎo)等服務(wù)，提高社區(qū)居動效益。

　　此外，中心聚焦老年人需求，加大適老化智慧健身器材投入，讓老年人在家門口安心“動起來”。老年人首次鍛煉前，通過運動健康數(shù)字化平臺采集健康狀況，開展風(fēng)險篩查，建立健康檔案，自動生成運動方案。在運動前測量血壓，運動中通過臂帶監(jiān)控心率，物聯(lián)網(wǎng)系統(tǒng)實時記錄運動數(shù)據(jù)，保證運動的安全性和有效性。

　　唐師傅是長者運動健康之家的常客，通過3個月的個性化鍛煉后，令他困擾多年的高血壓大大改善，肺活量也顯著提升，身體狀況變化令他欣喜不已，“運動鍛煉后，精神和體力都明顯好很多，我特別喜歡來這鍛煉?！?/p>

　　在中心鍛煉的老年人身體健康狀況得到顯著改善，52%肌力得到提升，39%精神狀態(tài)好轉(zhuǎn)，24%心肺功能提高，醫(yī)療保健支出顯著下降，近70%中青年增肌減肥效果顯著，居民滿意度和幸福指數(shù)持續(xù)提升。

　　未來，這座居民家門口的網(wǎng)紅打卡地，將更加精準(zhǔn)滿足人民群眾對美好健康生活的需要，深入探索社區(qū)運動健康中心與社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心“雙中心”融合，持續(xù)推進(jìn)從“以治病為中心”向“以健康為中心”轉(zhuǎn)變，全面提升健康殷行建設(shè)能級，做好社區(qū)運動健康服務(wù)的“大文章”。