健身瑜伽授課計(jì)劃doc通過本課程的學(xué)習(xí),一方面保持和增強(qiáng)身體健康,另一方面消除學(xué)習(xí)緊張而帶來心情緊張和焦慮。瑜伽姿勢(shì)可以改善改善血液循環(huán)、舒展筋脈、消除緊張和身體上的僵硬與疲勞等。經(jīng)常練習(xí)瑜伽就能夠?qū)崿F(xiàn)身心最佳健康狀態(tài)。它不僅可以保持神經(jīng)系統(tǒng)的健康,還能使功能不正常的神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)正常。由于瑜伽能柔和、加強(qiáng)和滋養(yǎng)各部位的肌肉,對(duì)于血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和皮膚也很有益處。它還能減肥、增加健美的體態(tài)和容貌ayx愛游戲。

　　將結(jié)果評(píng)價(jià)與過程評(píng)價(jià)結(jié)合起來。在評(píng)價(jià)的方法上,做到定量與定性相結(jié)合,自評(píng)與他評(píng)相結(jié)合,注重平時(shí)知識(shí)、技術(shù)、的綜合的、靈活的合理的運(yùn)用能力。