精準(zhǔn)的正位瑜伽讓孩子昂首挺胸邁向未來！青少年正處于身體發(fā)育生長的重要階段，卻因為長時間伏案上課、寫作業(yè)，端坐時間過長；隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，休息的時候也是與電腦、手機、游戲機等為伴，每天都是在久坐的狀態(tài)下生活；不良的行走坐臥習(xí)慣，使其形成圓肩、頸部前探、含胸、駝背、甚至脊柱側(cè)彎等現(xiàn)象。

　　緊張的肌肉會造成頸肩酸痛、會擠壓與大腦、脊髓相關(guān)的腦神經(jīng)、脊神經(jīng)、內(nèi)臟神經(jīng)等，從而造成神經(jīng)障礙，導(dǎo)致青少年記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、大腦缺氧愛犯困等，嚴(yán)重影響青少年兒童智力發(fā)育

　　圓肩、駝背、探頸會直接導(dǎo)致呼吸不順暢、攝入氧氣少，體內(nèi)廢物排出受阻，影響身體功能，容易在體內(nèi)積累毒素ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站，圓肩還會導(dǎo)致橫膈膜出于緊張狀態(tài)，造成大動脈和腔靜脈的壓迫，增加心臟負(fù)荷

　　精準(zhǔn)正位瑜伽注重正確的擺放，生理結(jié)構(gòu)，骨胳肌肉的功能等，強調(diào)體位動作的精準(zhǔn)，到位，講究身心放空。有矯正和恢復(fù)身體的效果，在練習(xí)過程中有時候需要借助工具完成相應(yīng)的體位練習(xí)，給人以安全感，更適合入門學(xué)習(xí)者和身體僵硬的人練習(xí)。