ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站鄭多燕瑜伽減肥操8個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持20分鐘瘦腰、瘦腿、瘦全身空中瑜伽最初有綢緞舞蹈演變過來，除了動(dòng)作優(yōu)美，像舞蹈鋼管一樣飛來飛去轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，分港式和美式，有彈性的吊床，目前國內(nèi)美式偏多ayx愛游戲，空中舞韻有單點(diǎn)旋轉(zhuǎn)和雙點(diǎn)旋轉(zhuǎn)。空中瑜伽對于淋巴排毒，腹股溝排毒，對于沒有任何運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的人馬上享受倒立腦充血的感覺，但是對于真正喜歡瑜伽的人，是不大喜歡練習(xí)空中瑜伽的，剛開始可以作為一個(gè)輔助，興趣愛好還是不錯(cuò)的選擇。

　　空中瑜伽的好處：女人練習(xí)瑜伽有幾大好處：可美體養(yǎng)身、減壓、調(diào)理養(yǎng)顏、修正脊背、延緩衰老和滋養(yǎng)內(nèi)臟等等好處。還可以平復(fù)壓抑的情緒。