26式經(jīng)典瑜伽動(dòng)作（實(shí)用應(yīng)用文）Doc95SF6F；本文是“生活休閑”中“武術(shù)”的實(shí)用應(yīng)用文的論文參考范文或相關(guān)資料文檔。正文共1,151字，word格式文檔。內(nèi)容摘要：深呼吸――放松精神、排除毒素、增強(qiáng)神經(jīng)呼吸與循環(huán)系統(tǒng)的功能，半月式――減緩腰病、便秘、腹部脂肪堆積ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站、氣管炎、脊椎側(cè)凸與畸形、脊關(guān)節(jié)僵硬，尷尬姿勢――幫助打開膝關(guān)節(jié)，減緩膝關(guān)節(jié)風(fēng)濕痛與坐骨神經(jīng)痛，鷹式――加強(qiáng)下肢力量，增大髖關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍與12個(gè)關(guān)節(jié)的柔韌性，站立頭碰膝――加強(qiáng)血液

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