普羅理想國 如何杜絕焦慮？從健康的生活方式開始瑜伽，不止是一項運動，更是一門學問。它最早來源于印度，其悠久歷史可追溯至五千年以前，是印度六大哲學學派之一，那么在推崇健康的生活方式上，

　　瑜伽并不單單是做幾個動作這么簡單，瑜伽的靈魂，在于冥想與呼吸，只有真正讓心靈、精神以及肢體和諧地融合在一起，達到靈與肉的高度統(tǒng)一，才能體會到瑜伽的魅力。

　　古代瑜伽側(cè)重于釋放精神能量，而現(xiàn)代瑜伽在專注尋找內(nèi)心靜謐的同時，又融入了強身健體的功效。自然而然地，練習瑜伽逐漸成為了當代人追捧的健康生活方式。

　　社區(qū)內(nèi)正在修建的運動公園，為人們提供減壓與健身的場所;西川公園則為住戶提供適合養(yǎng)生的自然環(huán)境;北島書屋為愛書之人提供療愈的精神庇護。

　　人們在日常生活中時常面臨焦慮，長期伏案久坐也導致身體頻頻出現(xiàn)問題。若遲遲找不到一個發(fā)泄口，身心難免會出現(xiàn)“不適感”。正是因為這些內(nèi)外需求的出現(xiàn)，讓瑜伽成為了現(xiàn)代人追求的生活方式。

　　前段時間在普羅理想國的快閃展「花時間」中，瑜伽普拉提療愈系列工作坊，為我們的社區(qū)生活帶來了豐富的體驗。

　　本期我們特別邀請到該工作坊的主辦人晨銳天下創(chuàng)始人聰姐，一起走進瑜伽世界，聊一聊瑜伽背后的哲學意義。

　　聰姐起初并不是一位瑜伽老師，作為一名業(yè)內(nèi)口碑極好的產(chǎn)品運營，在瑜伽、健身行業(yè)的打拼足有20余年。

　　憑借著對瑜伽市場最精準的把控與足夠的洞見，經(jīng)過3年細致謹慎的籌備，才終于有了現(xiàn)在的晨銳天下。

　　普羅理想國一直致力于打造更加舒適的人文環(huán)境，向人們傳達更加健康的生活方式，正是這些方面，讓聰姐選擇來理想國舉辦自己的瑜伽活動。

　　聰姐說：“瑜伽，關(guān)于內(nèi)在、呼吸與冥想，外在看到的瑜伽只是一種運動形式的表現(xiàn)，是一種載體，其實它還有更深層次的意義，”

　　“許多不了解瑜伽的人會容易走上誤區(qū)，瑜伽不僅僅是身體方面的鍛煉，它其實是一種身心平衡，是一種修行，瑜伽的背后蘊含著哲學?！?/p>

　　聰姐坦言，河南瑜伽品牌的發(fā)展整體都很薄弱，形成產(chǎn)業(yè)的力量也不夠。面對這一情況，起初并沒有人看好，她公司內(nèi)部也總是存在質(zhì)疑的聲音。

　　瑜伽亦是如此，從起初的各種身體不協(xié)調(diào)到最終達到身心平衡。創(chuàng)業(yè)對聰姐來說，或許也是另一種意義上的修行。

　　健身所帶來的愉悅感通常會在一兩天后蕩然無存，無法對壓抑、焦慮愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站、抑郁等負面情緒產(chǎn)生永久性的釋放與排解。

　　相反，瑜伽注重的是一種由內(nèi)而外的改變，因為練習瑜伽的過程本身，就是在觀察自己的內(nèi)心，傾聽自己的身體。

　　即便是最簡單的基礎(chǔ)訓練，也能讓情緒獲得良好的控制。在練習均衡呼吸與冥想后，人們自然也能將練習時的平和狀態(tài)帶到生活中去，這也是瑜伽的神奇所在。

　　聰姐說：“中國人向來比較含蓄、隱忍，情緒得不到有效排解容易造成崩潰。瑜伽幫助人進行更多的情緒表露，該哭時哭、該笑時笑，宣泄的同時又有一定節(jié)制，這樣才能達到情緒的平衡?！?/p>

　　當然，瑜伽帶給聰姐的影響和變化，已然深入骨髓。她對待事情不再只停留表面，而更多地去思考其背后的邏輯。

　　今年6月初舉辦的中國第二屆瑜伽普拉提戶外藝術(shù)集市，在普羅理想國結(jié)束，活動當天就吸引了大批瑜伽愛好者以及充滿好奇心的人慕名前來。

　　這場瑜伽活動被普羅理想國的人們注入活力，點燃熱忱，更重要的是讓更多的人慢慢開始關(guān)注到這項運動。

　　聰姐說：“我所理想的選址，是能夠結(jié)合自然空間，沒有車水馬龍。希望能夠在都市中找到一個相對寧靜平和的空間。作為呈現(xiàn)活動的一個載體，周遭環(huán)境尤其重要，我們非常注重顧客的課程體驗感，有一個良好的環(huán)境，整體體驗感才會更好?！?/p>

　　“我能從建筑、設(shè)施包括提供的服務(wù)，感受到理想國品牌背后的人文。我走了鄭州很多地方，偶然間踏入理想國，它給我一種鬧中取靜的感覺，那一刻我想，這就是我想找的地方?！?/p>

　　當今的社會環(huán)境，總是讓許多女性缺乏安全感，聰姐也希望能夠借助普羅理想國，給來參與活動的女性以及孩子，營造一種家的感覺，在靜心的同時，讓女受到由內(nèi)向外的安心。

　　當問到聰姐向往的理想生活是什么樣子時，聰姐笑著回答，她希望自己的工作與生活和瑜伽一樣維持平衡。

　　印度古代哲人在《伊莎奧義書》中的一段詩詞也表達過同樣的思想：“精神和物質(zhì)的知識同價，厚此薄彼皆失衡。物質(zhì)知識使人從容應(yīng)對生活的問題，而精神知識則幫助人實現(xiàn)自我價值。”

　　A：瑜伽能夠給我?guī)砀顚哟蔚母形?，讓我看事情不再停留表面，而是去思考事物背后的邏輯，同時也讓我更加專注當下。

　　A：有健康的家人，有可愛的孩子，有三兩個知心好友，有熱愛的事業(yè)。我所描述的理想生活的樣子，其實也就是現(xiàn)在我正在經(jīng)歷的模樣，我希望它更加穩(wěn)定，更加長久。