瑜伽有幾種類型？阿斯湯加瑜伽、流瑜伽1、阿斯湯加瑜伽，阿斯湯加瑜伽，又稱為（Ashtanga Yoga），是一種很古老的瑜伽，有著幾千年的歷史，一直有著“力量瑜伽”的稱呼。注重塑形健體，充滿能量。

　　2、哈他瑜伽，哈他瑜伽又名傳統(tǒng)瑜伽（hatha）愛游戲中國(guó)官方網(wǎng)站，其中“哈（ha）”的意思是指太陽(yáng)；”他（tha）“的意思是指月亮。寓意著男與女；日與夜；陰與陽(yáng)；冷與熱等這些對(duì)立面的平衡。

　　3、流瑜伽，流瑜伽英文名為Flow Yoga，是近現(xiàn)代很流行的一種瑜伽，流瑜伽從某種層面上來(lái)說(shuō)，更可以說(shuō)是哈他瑜伽和阿斯湯加瑜伽的結(jié)合體。因?yàn)樗葟?qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)和呼吸的和諧性，也注重力量和專注力的全面鍛煉。因?yàn)榱麒べそo人一種行云流水般的美，讓人覺得有一氣呵成之感，所以才稱之為“流瑜伽”。

　　4、陰瑜伽，陰瑜伽英文名為Yin Yoga，是一款男女老少皆宜練習(xí)的瑜伽，陰瑜伽強(qiáng)調(diào)的是整個(gè)身體的放松和放空一切、心無(wú)雜念的自然呼吸，但因?yàn)殛庤べんw式需要保持過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，所以建議有一定哈他瑜伽練習(xí)基礎(chǔ)的人。