雙人瑜伽最親密的動(dòng)作情侶做了怕是會(huì)控制不住場(chǎng)面瑜伽來源于印度，從印度傳播到世界，受到了世界各國女性的青睞，因?yàn)樗粌H可以使女性保持好的身材，還能增加房事的情趣，使夫妻二人感情更加和睦。特別是雙人瑜伽需要兩個(gè)人的協(xié)同合作，這非常適合夫妻二人一起來練，既能提高戀人或夫妻的默契度，增進(jìn)雙方的感情，還可以調(diào)和陰陽，對(duì)男性的、早泄、前列腺炎的癥狀有一定的改善作用，使男性的下腹變得更加強(qiáng)壯，女性的性欲更強(qiáng)，內(nèi)分泌更加協(xié)調(diào)。不多說了直接給大家上圖片。

　　上圖蛇式雙人瑜伽，可以男下女上，上面的女俯臥在男士上面，雙手放在胸旁側(cè)，兩腿并攏伸直，用手臂撐起整個(gè)身體身體。下面的男士用手肘撐地，雙腿并攏，用腳趾和手臂力量支撐起上面的女士，控制這個(gè)動(dòng)作3—5個(gè)呼吸。

　　上圖為蛇式+輪式，也適合男下女上，因?yàn)橄旅娴囊粋€(gè)需要有較大的力氣，來使上面保持平衡，所以男性比較合適，而上面的需要有一定的柔韌度，更適合女性來完成，這個(gè)動(dòng)作組合既可以美化女性的頸部與臉部，豐胸美臀，又可以增強(qiáng)男性的手臂力量，消除腹部和腰部贅肉。很適合愛美的女性和想健身的男性一起配合完成。

　　上圖為蛇式+斜板，看到這個(gè)圖有心思的小伙伴是不是要笑了，這個(gè)不用我再介紹男上女下還是男下女上這種簡單的問題了吧，大家自行理解吧。戀愛瑜伽有助于“助性”，有助于刺激內(nèi)臟器官，提高身體的敏感程度，增強(qiáng)了性的魅力，更有利于雙方荷爾蒙的分泌和提高雙方的情趣，使夫妻或者戀人感情更加甜蜜。

　　上圖為犁式+肩倒立式，這個(gè)對(duì)于雙方的要求有點(diǎn)高，小伙伴們一定要量力而行，不要盲目的追求動(dòng)作幅度，最好雙方都對(duì)瑜伽有一定的了解，從最基本的動(dòng)作做起，持之以恒的練習(xí)瑜伽會(huì)給你帶來很多東西，不僅是你身體更加健康，還能讓你擁有生活，從中你能感悟生活的真諦，理解生命的價(jià)值。

　　上圖為蛇伸展+展臂，這個(gè)動(dòng)作還是比較適合男下女上，考驗(yàn)?zāi)惺勘哿团咳犴g度。下面再給大家直接上六張連圖，大家試著理解下，懂瑜伽的朋友可以對(duì)圖練習(xí)一下。

　　以上系列美圖望大家能喜歡，有興趣的可以照?qǐng)D練一下，對(duì)大家的好處多多，小編推薦對(duì)瑜伽感興趣的小伙伴們可以試試，情侶、夫妻特別推薦愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站，哈哈哈哈。

　　在練習(xí)瑜伽的途中剛開始我們可能感到很困難和枯燥，從最基本的動(dòng)作練起，跪姿、站姿等一些身體拉伸的動(dòng)作，等我們身體慢慢的放松舒展之后，我們才能進(jìn)行深一步的動(dòng)作。這個(gè)過程可能會(huì)很漫長，但我們持之以恒堅(jiān)持下去會(huì)從中感受到，練瑜伽的快樂和幸福。

　　小編祝大家每天都能幸福滿滿，有什么需要的可以跟小密留言喲，小密會(huì)108體式千萬變化，就不信沒一個(gè)姿勢(shì)能讓你喜歡。返回搜狐，查看更多