ayx愛游戲普拉提和瑜伽哪個(gè)好？孫儷都在堅(jiān)持練看完就會(huì)有答案沉寂了一段時(shí)間的孫儷隨著《安家》的熱播再一次步入了大眾的視線，孫儷其實(shí)很早就已經(jīng)活躍在熒幕上。然而讓孫儷被大眾所認(rèn)識，讓大家喜歡上她的還是從《甄嬛傳》開始。

　　孫儷是個(gè)徹徹底底的80后，眼看著就是奔四的人了，然而觀看她在“安家”中的劇照與10年前甄嬛傳中的扮相并無多大差別，10年的時(shí)間在這個(gè)女子的身上，似乎沒有留下什么歲月的痕跡。究其原因有很多種，不只是她生活條件優(yōu)越、保養(yǎng)得當(dāng)，更多的是她對自己嚴(yán)格的要求，之前孫儷就在微博中曬出很多她做運(yùn)動(dòng)的照片，其中有不少是在練瑜伽時(shí)拍攝的。

　　而近期有一組孫儷在健身房運(yùn)動(dòng)的照片流傳出來，照片中可以看到孫儷在專業(yè)的教練指導(dǎo)下進(jìn)行著普拉提運(yùn)動(dòng)。從照片上觀看，孫儷的普拉提動(dòng)作都非常的到位而且有相當(dāng)?shù)碾y度ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站，如果是新晉小白是不可能做到這樣的程度。不得不承認(rèn)孫儷 作為兩個(gè)孩子的媽媽，又是知名的藝人，還能對自己這樣嚴(yán)格要求已實(shí)屬不易，這大概也是她為什么能夠保持著十年容顏不變的秘密。

　　說到瑜伽和普拉提，其實(shí)很多美眉分不清這兩者之間到底有什么區(qū)別。還一直以為這只是一種運(yùn)動(dòng)的兩種教法，其實(shí)完全不一樣，今天我們就來科普一下瑜伽和普拉提的區(qū)別。

　　雖然從鍛煉者所呈現(xiàn)出來外在的樣子來看，這兩者運(yùn)動(dòng)很相似，但其實(shí)瑜伽和普拉提是完全不同的兩種運(yùn)動(dòng)。第一就是瑜伽和普拉提的發(fā)源地不同，瑜伽運(yùn)動(dòng)開始于印度，而最初的瑜伽并不是現(xiàn)在這個(gè)樣子，它只是一種修行方式，瑜伽練習(xí)的最終的目的是讓修行者可以達(dá)到身體與精神相契合的目的，以此來擺脫肉體的束縛，瑜伽運(yùn)動(dòng)中更多的是揉和了東方的玄學(xué)和神學(xué)，主要是追求精神上的解脫。而普拉提起源于西方的德國，它是一位名叫約瑟夫普拉提的德國人在幫助一些傷殘人士做恢復(fù)鍛煉時(shí)總結(jié)出來的康復(fù)經(jīng)驗(yàn)，普拉提的根本目的還是在于重新塑造身體。

　　瑜伽訓(xùn)練的重點(diǎn)在于使肌肉、骨骼、臟器和經(jīng)絡(luò)氣血通過鍛煉達(dá)到協(xié)調(diào)和保養(yǎng)的目的，瑜伽運(yùn)動(dòng)主要是圍繞著脊柱展開的運(yùn)動(dòng)，它的所有動(dòng)作包括前傾、后仰、左右側(cè)彎、扭轉(zhuǎn)等都是以脊柱為中心展開的通過這些動(dòng)作來達(dá)到身體要求的柔韌性。而普拉提運(yùn)動(dòng)則主要以鍛煉肌肉為主，尤其著重鍛煉腹部肌肉群的鍛煉。

　　雖然瑜伽運(yùn)動(dòng)和普拉提運(yùn)動(dòng)中都會(huì)使用到瑜伽墊，也都有很多徒手訓(xùn)練的項(xiàng)目，他們在運(yùn)動(dòng)方式和輔助工具上的區(qū)別也很大。首先瑜伽練習(xí)中對于輔助工具的要求是可有可無的，即使需要輔助工具也是一些小物件，甚至不需要特意購買，生活中隨處可見的材料也可以代替，而且瑜伽的練習(xí)大多是偏向于靜態(tài)的，運(yùn)動(dòng)量相對要小。普拉提運(yùn)動(dòng)中的輔助用具則是必需品，像普拉提床。而且普拉提運(yùn)動(dòng)也更偏向于動(dòng)態(tài)的連貫性練習(xí)。

　　好啦，這就是瑜伽和普拉提的區(qū)別，其實(shí)它們不同的起源已經(jīng)決定了它們本質(zhì)上的區(qū)別，瑜伽更像是一位溫柔婉約的東方女性，講究的是身心合一的契合，而普拉提則是一名血?dú)夥絼偟奈鞣叫』镒?，簡單而純粹。在分清他們的不同之處后我們才能夠有針對性的選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，練習(xí)也才能夠達(dá)到事半功倍的效果。