選對(duì)瑜伽墊適配你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃又到了藏不住肉的季節(jié)，小青果最近也練起了瑜伽。老話說(shuō)“工欲善其事，必先利其器”，瑜伽墊對(duì)于練習(xí)瑜伽可是必不可少的工具！市面上瑜伽墊種類繁多，琳瑯滿目，真真是讓人挑花了眼。

　　瑜伽墊在練習(xí)瑜伽過(guò)程中最大的作用是支撐和防滑，在結(jié)實(shí)平穩(wěn)的地面上使用合適的瑜伽墊，可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關(guān)節(jié)等部位的碰傷。

　　市面上常見(jiàn)的瑜伽墊按材質(zhì)可分為熱塑性彈性體墊（TPE）、聚氯乙烯墊（PVC）、乙烯-醋酸乙烯共聚物墊（EVA）和丁晴橡膠墊（NBR）等。

　　TPE墊價(jià)格相對(duì)較高，防滑效果好、韌性和彈性俱佳；PVC墊價(jià)格實(shí)惠，味道小、回彈性和防滑效果較好；NBR墊價(jià)格低愛(ài)游戲中國(guó)官方網(wǎng)站，回彈性和柔軟度較好，防滑性及耐用性一般，尖銳物體刺傷之后會(huì)造成較大破損；EVA墊氣味較重，一般不推薦使用。

　　瑜伽墊并不是越厚越好，太厚容易導(dǎo)致練習(xí)者站不穩(wěn)，影響身體平衡，造成動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，甚至摔倒受傷。

　　瑜伽墊表面紋路凹凸不平，容易藏污納垢，成為細(xì)菌、真菌以及塵螨等滋生的“大本營(yíng)”。及時(shí)清潔不僅可以延長(zhǎng)瑜伽墊的使用壽命，同時(shí)也可以減緩不良?xì)馕兜漠a(chǎn)生和細(xì)菌的滋生。

　　● 經(jīng)常使用時(shí)建議每周至少清洗一次。清洗時(shí)可使用少量洗潔精或洗衣粉兌水，混勻后噴洗或用毛巾擦洗，清水沖凈后再用干布擦拭或自然晾干。注意清潔劑不宜過(guò)多并應(yīng)沖洗干凈，避免降低瑜伽墊的防滑性。

　　● 有些健身會(huì)所提供公用瑜伽墊，公用物品如果未經(jīng)適當(dāng)?shù)那逑聪救菀自黾咏徊娓腥镜娘L(fēng)險(xiǎn)，建議練習(xí)時(shí)自備墊子，盡量不要使用未經(jīng)洗消的公用瑜伽墊；若受條件限制，確實(shí)需要共用時(shí)，可在公用瑜伽墊上鋪一層干凈的瑜伽鋪巾，起到隔離作用。