練習瑜伽需要準備的東西及用法瑜伽越來越火，市面上也隨之出現(xiàn)了很多瑜伽用品專賣店。今天學習啦s網(wǎng)小編就來帶你認識真正的瑜伽裝備，告訴你各種瑜伽用品的功效及用法。

　　雖然有很多人在練習瑜伽，但大多數(shù)人都會隨意地選擇一件服飾去練習，而不是挑選真正的瑜伽裝備。其實，瑜伽的各種專業(yè)裝備都是專門針對瑜伽而設計的，在質(zhì)地、細節(jié)方面都更迎合瑜伽動作。就拿瑜伽服來說吧，專業(yè)服裝會比一般的棉質(zhì)服裝更柔軟，而且在袖口、褲腳處都將瑜伽動作列為設計元素之一，不會讓練習者在動作時有被束縛的感覺。

　　練習瑜伽時與身體最親密接觸的瑜伽用具，練習者以臥姿或坐姿完成某個瑜伽動作時，借助瑜伽墊以達到更好的效果。

　　做瑜伽動作時的輔助用具，主要是防止做高難動作時拉傷。磚的等級以硬度來分，硬度越硬，支撐性就越好，重量也增加。

　　防水滌綸布設計，款式時尚且不失實用性。較大的包身設計，方便將瑜伽墊、服飾、配件一并收入囊中，方便隨身攜帶。適合初學者，也適合瑜伽老師。

　　一種多用途的瑜伽輔助工具，通常用來支撐身體的某個部位，以完成特定的瑜伽動作。與瑜伽磚不同的是，它并不強調(diào)支撐作用，而是用來協(xié)助身體的平衡。

　　柔軟的質(zhì)地適合于平常做瑜伽時穿著，鞋底的凸出顆粒為止滑而專門設計，在秋冬溫度較低時，還可以為足部保暖。

　　絲棉質(zhì)地面料的瑜伽枕，被廣泛應用于瑜伽練習中。遮住眼睛，讓身心呈半睡眠狀態(tài)，徹底放松，達到最佳練習效果。

　　瑜伽(Yoga)是一個通過提升意識愛游戲中國官方網(wǎng)站，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的動作、穩(wěn)定的頭腦、宗教性的責任、無欲無求、冥想和宇宙的自然和創(chuàng)造。修身養(yǎng)性、平靜內(nèi)心。

　　長期練習瑜伽能夠達到心靜，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活還能增強抵抗力。

　　長期練習瑜伽能達到強身健體的作用，同時也能夠增強抵抗力，比如說能夠減少感冒等疾病的發(fā)生;改善個人情緒。

　　由于瑜伽使包括腦部在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效果，心智情緒自然會呈現(xiàn)積極狀態(tài)。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創(chuàng)意。調(diào)節(jié)生理的平衡。